V určitom okamihu si každý z nás začne vážiť ticho. Je to príjemne útulné a mimoriadne efektívne. Dáva nám inšpiráciu a vzdeláva myseľ, telo a dušu. Medzitým šialenstvo hlučného sveta ovplyvňuje metabolizmus, inhibuje oxidačné procesy, spôsobuje podráždenie a agresivitu.
Výskumy ukazujú, že hluk má silný fyzický vplyv na náš mozog, zvyšuje hladinu stresových hormónov. Zvuk sa prenáša do mozgu ako elektrický signál cez uši. Dokonca aj keď spíme, tieto zvukové vlny spôsobujú, že telo reaguje a aktivuje amygdalu, časť mozgu spojenú s pamäťou a emóciami, čo vedie k uvoľňovaniu stresových hormónov. Hluk je spájaný s vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami, stratou spánku. Nadmerný hluk sa môže stať dráždivým pre fyzické zmysly a dnes sa čoraz viac ľudí považuje za veľmi citlivých a neschopných fungovať v chaotickom a hlučnom prostredí.
Mozog rozpozná ticho a reaguje naň.
Mozog rozpozná ticho a reaguje naň veľmi silne. Štúdia regeneratívneho biológa Imke Kirste z Duke University zistila, že dve hodiny ticha denne spôsobili vývoj buniek v hipokampe, oblasti mozgu spojenej s tvorbou pamäti, zahŕňajúcej zmysly. Keď ste v tichu, mozog dokáže „obnoviť“ niektoré zo svojich kognitívnych schopností.
Neustále spracovávame obrovské množstvo informácií. Štúdie ukázali, že veľká časť záťaže dopadá na našu prefrontálnu kôru – časť mozgu zodpovednú za rozhodovanie, riešenie problémov a ďalšie.
Keď trávime čas osamote v tichu, náš mozog sa dokáže uvoľniť a nechať túto časť mozgu odpočívať. Vedci zistili, že ticho pomáha novým bunkám diferencovať sa na neuróny a integrovať sa do systému, a keď sa dostaneme do ticha, náš mozog lepšie spracováva informácie. Dokážeme analyzovať svoje životy a dať ich do perspektívy, čo je životne dôležité pre duševnú pohodu.
Ticho odbúrava stres a napätie.
Zatiaľ čo hluk vytvára stres, ticho zmierňuje stres a napätie v mozgu aj v tele. Ticho dopĺňa a vyživuje naše kognitívne zdroje. Hlukom strácame koncentráciu, kognitívne schopnosti a znižuje motiváciu a mozgové funkcie (čo potvrdzujú aj výskumy). Štúdie však ukazujú, že čas strávený v tichu dokáže zázračne obnoviť to, čo sa stratilo v dôsledku nadmerného hluku. Starovekí duchovní majstri to vždy vedeli; ticho lieči, ticho nás vťahuje hlboko do seba a ticho uvádza do rovnováhy telo a myseľ. Teraz to veda potvrdzuje.
Liečivé účinky prírody a ticha sú známe už dlho, ale teraz môžeme k zdraviu a pohode pridať výživu pre náš mozog.
Jednoduchý, no prastarý zážitok ticha je liečivým balzamom, ktorý nevyhnutne potrebujeme.
Slovanské Noviny
.
Máme množstvo plánov, ako sa naďalej zlepšovať a ponúkať Vám čo najkvalitnejší žurnalistický obsah.
Sledujte nás na jednej z najbezpečnejších chatovacích aplikácií Telegram, na ktorom vám prinášame aktuálne bleskové správy.
LISTINA ZÁKLADNÝCH PRÁV A SLOBÔD
čl.17. Sloboda prejavu a právo na informácie sú zaručené. Každý má právo vyjadrovať svoje názory slovom, tlačou, obrazom, alebo iným spôsobom, ako aj slobodne vyhľadávať, prijímať a rozširovať idey a informácie bez ohľadu na hranice štátu.
Čl.20. Právo slobodne sa združovať je zaručené. Každý má právo spolu s inými združovať sa v spolkoch, spoločnostiach a iných združeniach.
Vyhlásenie:
Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedná za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Za obsah a pôvodnosť príspevku zodpovedá autor alebo pôvodný zdroj. SN publikujú aj názory, ktoré nemusia odrážať stanovisko redakcie, jej vydavateľa alebo oficiálnej interpretačnej línie. Robíme tak z úcty k ústavnej hodnote názorovej plurality, ktorá prispieva k posilneniu demokracie vôle ľudu a väčšiny ako aj otvorenej platformy pre slobodnú výmenu názorov pri hľadaní pravdy a mieru v konfliktom svete. Medicínske a lekárske texty, názory a štúdie v žiadnom prípade nemajú nahradiť konzultácie a vyšetrenia lekármi v zdravotníckom zariadení alebo inými odborníkmi. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na redakcia@slovanskenoviny.sk
UPOZORNENIE:
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.
Diskusia
(Pripojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následnom prihlásení sa do účtu.)
Okultné korene svetovej politiky
USA sa kvôli Izraelu ale aj vlastným zločinom, vyhrážajú Medzinárodnému trestnému súdu
VIDEO: Vůdce demokratů v Kongresu USA prohlásil, že ruský prezident Vladimir Putin usiluje o obnovu Sovětského svazu a USA budou muset vyslat vojáky na Ukrajinu, pokud Ukrajina padne a neudrží frontu.
VIDEO: Expremiér Mečiar spomína na časy vstupu Slovenska do Európskej únie pred 20 rokmi ako jeden z priamych účastníkov nášho integračného procesu, ktorý on sám pragmaticky podporil
Deň víťazstva nad fašizmom: 8. máj
L. Blaha: Pán ruský veľvyslanec, ospravedlňujeme sa za Progesívnych šaškov v parlamente!
Sankcie? Neúčinkujú! Rusko zdvojnásobilo príjmy z ropy
Západ naštval Si Ťin-pchinga. Pripomenul im aj útok na Belehrad
Keby sme neboli vo vojnovej atmosfére, hospodársky rast by bol dvojnásobný
Belousovová skúma, kto je skutočný páchateľ bombových hrozieb na školách
Skutočná tvár európskej „sociálnej demokracie“
Zelenskyj pokrytecky používa náboženskú rétoriku, kým je pravoslávna cirkev na Ukrajine prenasledovaná
V Kyjeve preventívne zastrašujú akúkoľvek opozíciu
Sily beztrestnosti: USA sa vyhrážajú Medzinárodnému trestnému súdu
Čína urobila kríž na „mierovej“ konferencii vo Švajčiarsku
Potrebuje Latinská Amerika Rusko?
Generál Viktorín: Šimečkovi a spol ide len o likvidáciu systému
Generálové NATO, kteří založili ISIS, velí ukrajinské teroristické válce proti Rusku
“Pentagon není schopen zvítězit” tvrdí zakladatel americké soukromé armády Blackwater
Zákon o „zahraničních agentech“ – mistrovská lekce atlantistického pokrytectví
zo sekcie
Ako hluk ovplyvňuje úroveň stresu? A aké je dobré ticho pre mozog.
Ako hluk ovplyvňuje úroveň stresu? A aké je dobré ticho pre mozog.
Ako hluk ovplyvňuje úroveň stresu? A aké je dobré ticho pre mozog.