Ticho…

– Ticho prispieva k regenerácii mozgových buniek

Podľa štúdie skúmajúcej vplyv rôznych úrovní hluku, 2 hodiny ticha denne prispievajú k tvorbe nových buniek.

– Ticho nás robí kreatívnejšími

Aj keď oddychujeme, mozog je stále aktívny. Počas nášho pokoja spracováva a asimiluje prijaté informácie. Ak tento proces prebieha úspešne, teda bez rozptyľovania hlukom a inými rušivými vplyvmi, aktivuje sa režim spojený s integráciou emócií a spomienok, prebudením fantázie, predstavivosti a odhalením schopností. V dôsledku pobytu v tichu sa stávame kreatívnejšími a otvorenejšími svetu.

– Ticho zmierňuje stres a napätie

Je dokázané, že neustály hluk negatívne ovplyvňuje náš mozog, čo vedie k zvýšeniu hladiny stresových hormónov. Ticho naopak pôsobí úplne inak. Absencia zvukových dráždivých vplyvov zmierňuje napätie v mozgu a organizme. Na základe zmien ukazovateľov krvného tlaku a krvného obehu v mozgu vedci dospeli k záveru, že 2 minúty ticha sú pre relaxáciu účinnejšie ako počúvanie relaxačnej hudby.

– Ticho dopĺňa naše mentálne zdroje

Hluk narúša kvalitné plnenie úloh v práci a štúdiu, môže byť príčinou zníženia motivácie, pozornosti a zvýšenia chýb.

Avšak existuje príjemný fakt: mozog dokáže obnoviť to, čo bolo narušené v dôsledku pôsobenia nadmerného hluku. Dôležitou podmienkou pre toto je ticho!