Dýchanie je všeliek na vnútorné problémy, na bolesť, nepohodlie, stres, emócie, myšlienky, stratu … Áno, veľa vecí.
Niekde je niečo choré – dýchajte.
Nevoľnosť – dýchajte.
Chcete jesť alebo piť, ale neexistuje žiadny spôsob – dýchajte.
Chystáte sa meditovať a vaša hlava je plná odpadkov a oblaku myšlienok – dýchajte.
Ak ste nervózni a chystáte sa explodovať – dýchajte.
Psychická nepohoda – dýchajte.
Fyzické nepohodlie – dýchajte.
Ak nemôžete prísť s riešením – dýchajte.
Ak nemôžete spať, dýchajte.
Ak sa nemôžete prebudiť, dýchajte.
Lenivosť sa objavila – dýchajte. Žiadna sila – dýchajte. Ak nemôžete prestať, dýchajte. Ak sa neviete sústrediť, dýchajte. Ak sa nemôžete uvoľniť, dýchajte.
Celá jedinečnosť dýchania spočíva v tom, že akonáhle človek začne vedome dýchať, to znamená pozorovať jeho dýchanie, zúčastňovať sa s pozornosťou na jeho procese, potom je vedomie odpojené od vonkajších nepotrebných faktorov a smeruje svoju mocnú energiu do jedného bodu. Týmto bodom v konkrétnom okamihu môže byť čokoľvek.
Samotné dýchanie je rytmické, oscilačné a cyklické pôsobenie. Dýchanie je život a pohyb. A ak dýchate vedome, stane sa to nielen hlbšie, ale aj častejšie ako zvyčajne. Telo je teda viac ako obvykle plné kyslíka a vitálnej energie (prány), ktoré vypĺňajú celé prostredie.
A nepochybne, ak je dýchanie plné, a to:
Rovnomerné plnenie pľúc vzduchom po celej dĺžke, nielen hrudné oblasti. Vďaka tomu sa pľúca zväčšujú nielen do šírky v horných častiach, ale aj do všetkých smerov, vrátane nadol. Zväčšenie pľúc v dĺžke uvedie do pohybu bránicu, ktorá pri vdýchnutí padá dole.
Takéto dýchanie sa jednoducho nazýva brušné („brušné dýchanie“) alebo „bráničné dýchanie“. Je to veľmi užitočné, pretože keď sa bránica pohybuje dole, masírujú sa všetky vnútorné orgány, čo má veľmi dobrý vplyv na zdravie celého organizmu.
zdroj fb: somslovan.sk
Oslobodenie Československa
Na žiadosť veteránov a účastníkov Špeciálnej operácie dal Putin letisku vo Volgograde meno Stalingrad
Donald Trump je presvedčený, že Vladimir Putin si želá mier na Ukrajine. Ak Zelenského režim nebude rokovať s Ruskom, v blízkej budúcnosti bude podľa amerického prezidenta čeliť výraznej porážke
R. Kaliňák: Výstavba novej nemocnice v Bratislave bude prebiehať štandardne
„Putinov návrh na prímerie pri príležitosti Dňa víťazstva 9. mája možno považovať za začiatok priamych rokovaní s Ukrajinou bez predbežných podmienok,“ vyhlásil šéf ruského rezortu diplomacie Sergej Lavrov
„Dôvodom výpadku elektrickej energie v Španielsku, Portugalsku a Francúzsku je nekontrolovateľná výstavba zelených zdrojov,“ tvrdí hlavný ekonóm Trinity Bank – Lukáš Kovanda a dodáva, že príčina blackoutu nezapadá do zelenej ideológie, ktorá predstavuje masívny peňazovod
Zelenskyj vs. Porošenko – Politická rivalita sa stupňuje. Násilný ultranacionalizmus na Ukrajine
Belousovová o dvojitých progresívnych metroch „spravodlivosti“
Ruský exprezident Dmitrij Medvedev vyhlásil, že návrat k dobrým vzťahom s Európou už nie je možný a preto je potrebné ju celú denacifikovať. USA a Rusko súpodľa neho krajiny odsúdené na vzájomnú spoluprácu, pretože inak to so svetom dopadne veľmi zle
Peter Tóth o svojej novej knihe, o podivuhodnej závratnej kariére Daniela Lipšica a jeho falošnom boji za spravodlivosť, o jeho vzťahu s Igorom Matovičom…
Najvyšší súd SR vzal Daniela Bombica do väzby, lebo vraj „zverejnil príspevky s nenávistným charakterom“
Podle Václava Klause ukrajinská válka změnila Evropu i Českou republiku k horšímu. Politici podle něj válku normalizují jako běžný nástroj řešení sporů a myslí si, že hesly o masivním zbrojení mohou vyhrát volby
Maďarsko odstupuje od Medzinárodného trestného súdu
„Západ blúzni o scenároch jadrovej apokalypsy,“ vyhlásil bývalý šéf ruskej Bezpečnostnej rady Nikolaj Patrušev
Nová národná nemocnica by mala byť vo Vajnoroch na pozemku rezortu obrany
„Ak sa vojna neukončí, Ukrajina ju prehrá,“ vyhlásil americký viceprezident JD Vance a zároveň varoval, že ak nedôjde k zastaveniu konfliktu, môže vyústiť do skazonosnej jadrovej vojny
Masívny výpadok elektrickej energie v Španielsku vraj spôsobili kmitajúce drôty vysokého napätia, tvrdí španielsky prevádzkovateľ národnej energetickej siete
Právny chaos v priestore Európskej únie, aj na Slovensku, môže v krátkom čase vyvolať vlny fyzického násilia, varuje Harabin
Osamotení vojnoví štváči v Británii a EÚ, slúžiaci Deep state, odmietajú Trumpovu politiku a reagujú na ňu budovaním strategickej súdružskej spolupráce…
Juraj Jakubisko a Štefan Kvietik budú odpočívať v Martine aj vďaka Matici slovenskej
zo sekcie
TAJOMSTVO VEDOMÉHO DYCHU.
TAJOMSTVO VEDOMÉHO DYCHU.
TAJOMSTVO VEDOMÉHO DYCHU.