Riziko rakoviny sa znížilo so zvýšením aj nízkej intenzity fyzickej aktivity

Alaina Shreves z University of Oxford a kolegovia z Veľkej Británie a USA vykonali prospektívnu štúdiu a zistili, že celková intenzita fyzickej aktivity, vrátane nízkej intenzity a pravidelnej chôdze, bola spojená so znížením rizika vzniku rakoviny v závislosti od dávky.

Štúdia použila údaje od viac ako 85 000 ľudí (stredný vek 63 rokov) z úložiska UK Biobank, ktorí v rámci štúdie nosili týždeň akcelerometre. Pomocou algoritmov strojového učenia vypočítali svoju celkovú fyzickú aktivitu, sedavý životný štýl, aktivitu s nízkou intenzitou a aktivitu so strednou/vysokou intenzitou. Boli u nich zaznamenané prípady 13 bežných typov rakoviny v priemere 5,8 roka. Štatistické spracovanie údajov sa uskutočnilo pomocou Coxových modelov proporcionálnych rizík upravených pre demografiu, všeobecný zdravotný stav a životný štýl. Výsledky boli publikované v British Journal of Sports Medicine.

Ukázalo sa, že účastníci s najvyšším kvintilom fyzickej aktivity (viac ako 34,3 jednotiek mikrogravitácie) v porovnaní s najnižšou (menej ako 21,6 jednotiek mikrogravitácie) mali o 26 percent nižšie riziko vzniku rakoviny. Cvičenie s nízkou intenzitou bolo spojené s rizikom nižším o šesť percent, zatiaľ čo cvičenie so strednou/silnou intenzitou bolo spojené s rizikom nižším o 13 percent. Počet denných krokov bol v závislosti od dávky nepriamo korelovaný s rizikom rakoviny a dosiahol plató pri približne 9 000 krokoch za deň. Nezistila sa žiadna významná súvislosť medzi rizikom a intenzitou chôdze.

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info