Pravidlá dlhovekosti od Fiodora Uglova

Fiodor Grigorievič Uglov, ktorý často upozorňoval, že dĺžka tvojho života závisí v mnohom od teba samého, stanovil 12 pravidiel dlhovekosti:

• Ľúb svoju vlasť a chráň ju. Ľudia bez vlasti nežijú dlho.
• Uč sa a pracuj celý život. Ľúb svoju prácu.
• Buď schopný ovládať sa.
• Neklesaj na duchu za žiadnych okolností.
• Nikdy nepi a nefajči, inak sú všetky ostatné rady bezpredmetné.
• Ľúb svoju rodinu. Buď schopný zodpovedať za ňu.
• Uchovaj si svoju normálnu hmotnosť, od stola odchádzaj trošku hladný. Ľúb svoje telo a šetri ho.
• Poznaj mieru v intímnom živote (optimálne 2 – 3 krát týždenne).
• Neboj sa ísť k lekárovi, včasnosť liečby je kľúčom k vyzdraveniu.
• Buď opatrný na ceste. Dnes je to jedno z najnebezpečnejších miest pre život. Nesadaj si do dopravného prostriedku, ak sa môžeš prejsť pešo.
• Dodržiavaj pracovný režim, spi najmenej 7 – 8 hodín.
• Zbav svoje deti ničivého vplyvu televízie a zlej hudby. Priúčaj ich k práci a ku knihám. Dobré deti predlžujú rodičom vek.
• Rob dobro a nepraj zlo. Ľúb ľudí a viac sa smej.

Fiodor Grigorievič Uglov (1904-2008) je jeden zo zakladateľov ruskej hrudnej a kardiovaskulárnej chirurgie. Akademik Ruskej akadémie lekárskych vied. Čestný člen Petrovskej akadémie vied a umenia. Počas svojho dlhého života vykonal okolo desaťtisíc operácií.

skspravy.sk