Významný ruský chirurg Fiodor Grigorievič Uglov (1904 – 2008) počas svojho dlhého života vykonal okolo desaťtisíc operácií. Za celý svoj život Fiodor Grigorievič nevyfajčil ani jednu cigaretu a nevypil ani jeden pohárik vodky, ale každé ráno začínal s rozcvičkou a v zime sa trel snehom.
Prežil aktívnych 104 rokov a je zapísaný v knihe rekordov ako najstarší praktikujúci chirurg na svete. Za svoj život získal množstvo titulov a ocenení. Keď sa Fiodora Grigorieviča počas jeho života opýtali, ako prežil viac ako sto rokov a stále je plný energie, prednáša a vykonáva najťažšie operácie, on s úsmevom odpovedal:
„Moja mama mi pri nastúpení na lekársku fakultu Saratovskej univerzity povedala: „Synu, ľuďom rob dobro a nečakaj na to, že ti okamžite odpovedia tým istým. Urobil si dobro a zabudni na to. Dobro sa ti určite vráti a práve vtedy, keď ho budeš práve potrebovať.“
Moja mama bola múdra žena, vedela že zlo prináša zničenie. Keď sa človek dopúšťa zlého činu, tak sa nedobrovoľne niekde v hlbinách hniezdi strach z odplaty. To zužuje cievy, ktoré vyživujú srdce a mozog. Vzniká spazma ciev, to znamená nedostatok krvného zásobovania a predčasné opotrebovanie. Týmto spôsobom sa narúša celý nervový systém, začínajúc vyššou sférou mozgovej aktivity. Ľudia, ktorí robia dobré skutky, sú čestní a ušľachtilí, cítia radosť. Ich orgány a tkanivá sú zvyčajne zásobované krvou a nedochádza k predčasnému opotrebovaniu. Hovorím to ako lekár s plnou zodpovednosťou za svoje slová, životným postojom dokazujem ich správnosť.
Doktor Uglov tiež odporúča nezabúdať na prácu, ktorá by mala smerovať k dobru.
„Práca v záujme dobra je prirodzeným stavom pre človeka. Práca rozvíja všetky funkcie organizmu, organizmus bez práce stráca schopnosť k plnohodnotnému životu,“ hovorí slávny chirurg.
Fiodor Grigorievič Uglov, ktorý často upozorňoval, že dĺžka tvojho života závisí v mnohom od teba samého, stanovil 12 pravidiel dlhovekosti: ️
1. Ľúb svoju vlasť a chráň ju. Ľudia bez vlasti nežijú dlho.
2. Uč sa a pracuj celý život. Ľúb svoju prácu.
3. Buď schopný ovládať sa. Neklesaj na duchu za žiadnych okolností.
4. Nikdy nepi a nefajči, inak sú všetky ostatné rady bezpredmetné.
5. Ľúb svoju rodinu. Buď schopný zodpovedať za ňu.
6. Uchovaj si svoju normálnu hmotnosť, od stola odchádzaj trošku hladný. Ľúb svoje telo a šetri ho.
7. Poznaj mieru v intímnom živote (optimálne 2 – 3 krát týždenne).
8. Neboj sa ísť k lekárovi, včasnosť liečby je kľúčom k vyzdraveniu.
9. Buď opatrný na ceste. Dnes je to jedno z najnebezpečnejších miest pre život. Nesadaj si do dopravného prostriedku, ak sa môžeš prejsť pešo.
10. Dodržiavaj pracovný režim, spi najmenej 7 – 8 hodín.
11. Zbav svoje deti ničivého vplyvu televízie a zlej hudby. Priúčaj ich k práci a ku knihám. Dobré deti predlžujú rodičom vek.
12. Rob dobro a nepraj zlo. Ľúb ľudí a viac sa smej.
Americké spravodajské služby: Putin pravdepodobne nenariadil, aby Navaľného zabili
Kyjev už používa americké rakety proti Rusku. Dostali ich potajomky!
Poliaci sú zhrození, keď vidia mladých Ukrajincov v kaviarňach! Niektorých chcú vrátiť
VIDEO: NATO sa urazilo na Putina
Taraba: PS nám nemohli poskytnúť lepší dôkaz, že zrušenie RTVS bol správny krok
Progresívna RTVS ideologicky kope z posledných síl
Business Insider: Na F-16 na oblohe nad Ukrajinou čakajú nebezpečné ruské rakety
The Times: Čínske vysokorýchlostné jadrové ponorky sú výzvou pre americkú vojenskú silu
Francúzsky novinár: Európa skĺzla do fašizmu a tancuje na tóny USA
WP: USA sú na ceste ku katastrofe, ktorá sa môže stať osudnou
WP: Zelenskij o stratách ukrajinských ozbrojených síl klame
VIDEO: Ako Fico pochoval EU finančne, ekonomicky aj politicky, ako sú eurovoľby prieskumnou sondou do nálad v spoločnosti a ako si žijeme relatívne kľudné obdobie pred búrkou
VIDEO: Michelko o „miernom“ zákone na ochranu pred politickými mimovládkami financovanými zo zahraničia.
VIDEO: Ukrajina nemá šancu vyhrať ani s pomocou USA, reaguje nemecký vojenský expert na optimizmus šéfa NATO
VIDEO: Chmelár o odovzdávaní národných filmových cien Slnko v sieti: „Najväčšiu pozornosť galavečera frustrovanej politickej opozície na obrazovkách RTVS pútal ako vždy režisér – hysterik a insitný politológ Bebjak
VIDEO: Jarjabek o spoločenskom hurhaji okolo návrhu zákona k RTVS, hercoch, umelcoch a redaktoroch odetých v čiernej farbe, názorovej polarizácii v umeleckej obci, verejnoprávnosti RTVS
VÚB mala problémy. Ľudia nemohli zaplatiť za nákup a nefungovali výbery z bankomatu
Chmelár o Bebjakovi: Počas Matovičovej hrôzovlády mlčal ako pionier na stráži
Bratislavská kaviareň si ukradla pre seba Slnko v sieti. Juraj Štubniak reaguje
Šimečka vyzdobil svoju kanceláriu obrazom A. Dúbravského. Ten kreslí obéznych gayov. Lívia Pavlíková má pre Šimečku odkaz
zo sekcie
12 PRAVIDIEL DLHOVEKOSTI OD FIODORA UGLOVA
12 PRAVIDIEL DLHOVEKOSTI OD FIODORA UGLOVA
12 PRAVIDIEL DLHOVEKOSTI OD FIODORA UGLOVA