Keď človek ovláda svoje dýchanie, stáva sa pánom svojho života. Dýchanie je naša najdôležitejšia a nevedomá funkcia. Vieme, že bez jedla a vody vydržíme niekoľko dní, ale bez vzduchu neprežijeme ani pár minút.
Pre život je dýchanie oveľa dôležitejším procesom ako jedlo a „ dýchanie je mostom medzi telom a mysľou “. Aby sme dostali jedlo a tekutiny, potrebujeme finančné zdroje na dýchanie, nie sú potrebné. Vzduch je zadarmo, dostávame ho zadarmo od prírody, je nevyčerpateľný. A preto si ho tak málo vážime, a to je veľmi smutné!
Podľa starodávnych tradícií dodáva dýchanie, nie jedlo, telu pôvodnú energiu. Pred tisíckami rokov starí liečitelia prišli na to, že „vzduch je zásobárňou energie“ a odporúčali: „Ak ochoriete, dýchajte zhlboka.“ A podľa starého sanskritského príslovia – neexistuje choroba, ktorú by nebolo možné vyliečiť dýchaním.
Trvanie ľudského života závisí aj od správneho a hlbokého dýchania. Domorodí Američania, Indiáni, nazývali vzduch „ríšou myšlienok“ a učili svoje deti od malička dýchať pomaly a zhlboka s vysvetlením, že im to dodá novú silu a dynamiku, povzbudí a stimuluje ich viac ako jedlo a vodu, ktoré konzumujú každý deň.
Dýchanie každého človeka je iné. Väčšina ľudí dýcha nevedome a vy musíte dýchať vedome. Chorý dýcha rýchlo a zdravý – pokojne, rytmicky. Všetci sme si všimli, že keď sme prekvapení, zatajujeme dych a keď sa bojíme, zrýchlime to.
Keď sme úzkostliví alebo úzkostliví, ťažko si povzdychneme – ide o sebaobrannú reakciu tela, pri ktorej sa mimovoľne zhlboka nadýchneme a dlho vydýchneme. Rýchle a plytké dýchanie, takzvaná hyperventilácia, je bežnou reakciou na stresové situácie, ktorým čelíme každý deň. Rýchle dýchanie vedie k rýchlej oxidácii krvi, a to – k hromadeniu sedimentu v cievach a v dôsledku toho – k ich zúženiu a upchatiu, k bolestiam hlavy, bolestiam hrdla a nosa, depresiám, zlej nálade, depresiám a mnohým ďalším.
Rýchle, plytké, hlučné a plytké – to je NESPRÁVNE dýchanie. SPRÁVNE DYCHANIE znamená zhlboka sa nadýchnuť, chvíľu ho zadržať, pomaly a potichu vytiahnuť a musia byť zapojené nielen pľúca, ale aj brušné svaly. Vykonáva sa plynulo, hlboko, pokojne a s určitým rytmom.
Okrem toho, že vás upokojí, uľaví vám na hrudníku a chrbtici. Keď dýchate rovnomerne, dýchanie je oveľa efektívnejšie, pretože každý dych poskytuje oveľa viac vzduchu a vitality.
zdroj: somslovan.sk
PODPORTE nezávislé médium.
Všetok obsah na tejto stránke je bezplatný. Vaša podpora bude použitá na rozvoj a propagáciu stránky, aby sa o nej dozvedelo čo najviac ľudí.
Aj malá čiastka dostatočne pomôže.
ďakujeme
Vyhlásenie:
Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedné za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu zna [email protected]
UPOZORNENIE
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.
VIDEO: Fico odmieta politické vydieranie Huliaka & spol. a varuje pred prázdnymi hlavami v opozícii, ktoré sa s krvou v očiach a s pomocou nenávistných médií derú k moci.
Ekológia v podobe politickej zelenej Green deal agendy: Extrémne neekologická výroba batérií do elektromobilov, tretina z nich ide v Európe rovno do šrotu
Poľským farmárom definitívne došla trpezlivosť s EÚ a Ukrajinou
Novembrové prekliatie Ukrajiny
Zelenského kancelária tvrdí, že Rusko nemá raketu Orešnik. Zacharovová odporučila pozrieť do Južmašu
Za záhadných okolností zomrel americký novinár Scott Bennett, ktorý žiadal Putina o ruské občianstvo
VIDEO: Ján Baránek o baterkárni v Šuranoch, ktorá je len malou skladačkou v hre čínskych globalistov financujúcich šialenú zelenú politiku
VIDEO: Bývalý šéf kontrarozviedky SIS Peter Tóth o kauze Cervanová, v ktorej podľa neho neboli odsúdení nevinní ľudia, o kauzách vražda Kuciaka, zmenky TV Markíza a vzťahu s Mariánom Kočnerom
VIDEO: Zoro Kollár o probléme s nelegálnymi migrantmi, ktorí sú nielen príčinou zániku národných štátov, ale popri samovražednej zelenej politike Bruselu aj dôvodom skazy celej EÚ
Gröhling „prihral“ známej 300 tisíc eur. Denník N mlčí, Nadácia Zastavme korupciu zareagovala
Matovič nepripúšťa žiadnu vinu za úmrtia počas Covidu. To Fico zabil tisícky ľudí!
Politológ Hrabko o opozícii: Keď si Fico kýchne, na to okamžite reagujú. Vlastné témy nemajú
Selektívna prezentácia dejín pokračuje
Ako sa do seba pustili čurillovci a inšpekcia? Obvinený exšéf polície Kovařík opísal pozadie vojny policajtov
Šutaj Eštok: Víťazstvo pre spravodlivosť a ďalšia prehra pre opozíciu a čurillovcov
Rusko predstavilo svoju víziu rozdelenia Ukrajiny. Moskva chce plán odovzdať Trumpovej administratíve
Francúzsko urobilo vyhlásenie o raketových útokoch na Rusko
Čelíme mimoriadnej udalosti. Washington sa rozhodol ísť do vojny s Ruskom
Ruský generál: Systém Orešnik môže zasiahnuť ciele v celej Európe
EÚ a Čína sú blízko k dohode o odstránení ciel na elektromobily
zo sekcie
Vedomé dýchanie
Vedomé dýchanie
Vedomé dýchanie