1. Nízkotučný tvaroh posilňuje srdce, podporuje vazodilatáciu, je zdrojom vápniku, horčíka, draslíka. Denne musíte zjesť najmenej 100 gramov tvarohu.
2. Červená paprika obsahuje rekordné množstvo vitamínu C. Pacienti s hypertenziou ju musia jesť, kedykoľvek je to možné. Ak zjete 2 čerstvé papriky denne, pokryje to potrebu vitamínu C v tele.
3. Losos je zdrojom omega-3 mastných kyselín a je vynikajúci na znižovanie vysokého krvného tlaku. Je dobré ho používať 3x týždenne na 100 – 150 gramov.
4. Ovsené vločky by mali byť v ponuke hypertonikov každé ráno. Štúdie preukázali, že ovos je pre telo zdrojom selénu a má vysoký obsah vlákniny.
5. Tekvicové semiačka doplnia nedostatok zinku a zmiernia srdcový infarkt. Postačí zjesť 20 gramov denne namiesto občerstvenia.
6. Kakao zlepšuje stav krvných ciev. Ale toto je vysoko kalorický nápoj. Stačí 1-2 šálky týždenne, nie viac.
7. Odstredené mlieko obsahuje draslík, vápnik, horčík, vitamíny a zlepšuje stav hypertonikov. Môžete piť až 3 poháre denne.
8. Tmavá čokoláda posilňuje srdcový sval, obsahuje antioxidanty a dokáže znížiť krvný tlak o 5-10 mm. Nemusíte ho jesť vo veľkom množstve.
9. Mandle obsahujú mono tuky a znižujú hladinu cholesterolu. Táto matica obsahuje draslík, horčík, vitamín E – všetko, čo je potrebné na zníženie krvného tlaku.
10. Pri pravidelnej konzumácii zelený čaj rozpúšťa cholesterolové zátky, obsahuje veľa antioxidantov a zabraňuje procesu starnutia tela. V Japonsku ťažko trpia hypertenziou a pijú zelený čaj predovšetkým na svete.
zdroj: vydolované z útrob internetu
.
Máme množstvo plánov, ako sa naďalej zlepšovať a ponúkať Vám čo najkvalitnejší žurnalistický obsah.
Sledujte nás na jednej z najbezpečnejších chatovacích aplikácií Telegram, na ktorom vám prinášame aktuálne bleskové správy.
LISTINA ZÁKLADNÝCH PRÁV A SLOBÔD
čl.17. Sloboda prejavu a právo na informácie sú zaručené. Každý má právo vyjadrovať svoje názory slovom, tlačou, obrazom, alebo iným spôsobom, ako aj slobodne vyhľadávať, prijímať a rozširovať idey a informácie bez ohľadu na hranice štátu.
Čl.20. Právo slobodne sa združovať je zaručené. Každý má právo spolu s inými združovať sa v spolkoch, spoločnostiach a iných združeniach.
Vyhlásenie:
Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedná za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Za obsah a pôvodnosť príspevku zodpovedá autor alebo pôvodný zdroj. SN publikujú aj názory, ktoré nemusia odrážať stanovisko redakcie, jej vydavateľa alebo oficiálnej interpretačnej línie. Robíme tak z úcty k ústavnej hodnote názorovej plurality, ktorá prispieva k posilneniu demokracie vôle ľudu a väčšiny ako aj otvorenej platformy pre slobodnú výmenu názorov pri hľadaní pravdy a mieru v konfliktom svete. Medicínske a lekárske texty, názory a štúdie v žiadnom prípade nemajú nahradiť konzultácie a vyšetrenia lekármi v zdravotníckom zariadení alebo inými odborníkmi. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na redakcia@slovanskenoviny.sk
UPOZORNENIE:
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.
Diskusia
(Pripojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následnom prihlásení sa do účtu.)
Šimečka poslal drzý odkaz Generálnemu prokurátorovi SR. Ten nečakal a pre predsedu PS má odpoveď
Minister vnútra chce predĺžiť kontroly na hranici s Maďarskom: Je mojou povinnosťou chrániť Slovensko!
Putin: Pokračuje proces degradácie medzinárodného systému zabezpečovania a presadzovania ľudských práv
Banderovská chunta posiela na front mladých a neskúsených brancov
Maročko: V krasno-limanskom smere nepriateľ znížil intenzitu paľby
WP: Západ vypracoval útočný plán pre ukrajinské ozbrojené sily pomocou strategických hier
Ukrajina a Izrael – nájdu sa peniaze?
Larry Johnson: Ukrajina skončila
Welt: Len v Nemecku môže vzniknúť z ukrajinských utečencov 10 divízií
Fox News: Pentagon nezvláda živiť konflikty na Ukrajine aj na Blízkom východe
NBC News: Dohoda o americkej pomoci Ukrajine je čoraz nepravdepodobnejšia
Kyjev oznámil Američanom cenu „víťazstva nad Ruskom“
„Lokálne vojny“ vedú ku globálnym ekonomickým dôsledkom
Čínska podpora Bieloruska je čoraz zreteľnejšia
„Vojna do posledného Ukrajinca“ urobila z pohrebníctva na Ukrajine zlatú baňu
Moslimovia spustia v roku 2024 kampaň na „odstránenie“ Bidena
VIDEO: Exminister zdravotníctva Krajčí, ktorý šialenými opatreniami terorizoval počas covidizmu Slovákov, sa v čase nadchádzajúceho vyšetrovania zločinov Doby covidovej bráni ako sociopat a z páchateľa zločinu robí obeť.
VIDEO Remišová pred Leyenovou opäť roní slzy: Ide o všetko, o našu európsku budúcnosť Slovenska!
AUDIO: Dekan právnickej fakulty UK Burda odporučil Ficovej vláde čo najskoršie zrušenie Lipšicovej špeciálnej prokuratúry
Čo naši Predkovia robili na Velesove dni?
zo sekcie
10 VÝROBKOV, KTORÉ SÚ VYUŽÍVANÉ PRI VYSOKOM TLAKU
10 VÝROBKOV, KTORÉ SÚ VYUŽÍVANÉ PRI VYSOKOM TLAKU
10 VÝROBKOV, KTORÉ SÚ VYUŽÍVANÉ PRI VYSOKOM TLAKU