1. Nízkotučný tvaroh posilňuje srdce, podporuje vazodilatáciu, je zdrojom vápniku, horčíka, draslíka. Denne musíte zjesť najmenej 100 gramov tvarohu.
2. Červená paprika obsahuje rekordné množstvo vitamínu C. Pacienti s hypertenziou ju musia jesť, kedykoľvek je to možné. Ak zjete 2 čerstvé papriky denne, pokryje to potrebu vitamínu C v tele.
3. Losos je zdrojom omega-3 mastných kyselín a je vynikajúci na znižovanie vysokého krvného tlaku. Je dobré ho používať 3x týždenne na 100 – 150 gramov.
4. Ovsené vločky by mali byť v ponuke hypertonikov každé ráno. Štúdie preukázali, že ovos je pre telo zdrojom selénu a má vysoký obsah vlákniny.
5. Tekvicové semiačka doplnia nedostatok zinku a zmiernia srdcový infarkt. Postačí zjesť 20 gramov denne namiesto občerstvenia.
6. Kakao zlepšuje stav krvných ciev. Ale toto je vysoko kalorický nápoj. Stačí 1-2 šálky týždenne, nie viac.
7. Odstredené mlieko obsahuje draslík, vápnik, horčík, vitamíny a zlepšuje stav hypertonikov. Môžete piť až 3 poháre denne.
8. Tmavá čokoláda posilňuje srdcový sval, obsahuje antioxidanty a dokáže znížiť krvný tlak o 5-10 mm. Nemusíte ho jesť vo veľkom množstve.
9. Mandle obsahujú mono tuky a znižujú hladinu cholesterolu. Táto matica obsahuje draslík, horčík, vitamín E – všetko, čo je potrebné na zníženie krvného tlaku.
10. Pri pravidelnej konzumácii zelený čaj rozpúšťa cholesterolové zátky, obsahuje veľa antioxidantov a zabraňuje procesu starnutia tela. V Japonsku ťažko trpia hypertenziou a pijú zelený čaj predovšetkým na svete.
zdroj: vydolované z útrob internetu
Vučić po rokovaniach s Macronom: Belehradské metro, jadrová energia, spolupráca v oblasti obrany a nové francúzske investície
Obchod so zbraňami: Ako západná pomoc Ukrajine živí medzinárodné zločinecké siete
Voliči na oboch stranách Atlantiku sú sklamaní z demokracie
VIDEO: Ruská armáda útočila nadzvukovými raketami Kinžal na ukrajinský vojensko-priemyselný komplex
Maďarsko podľa Viktora Orbána neplatí ani cent za výnimku od USA na nákup ruskej ropy a zemného plynu, pretože Donald Trump miluje Maďarov
Konflikt kvôli zelenej politike spôsobil historický rozkol vo „veľkej proeurópskej koalícii“, ktorá vytvára základ politiky Európskej únie od polovice 90. rokov
VIDEO: Jeffrey Epstein v roku 2018 po vražde Jána Kuciaka písal bývalému Trumpovmu poradcovi Steveovi Bannonovi, že pád Ficovej vlády je hotová vec.
VIDEO: Zelenského režim je prekážkou dosiahnutia mieru medzi Ruskom a Ukrajinou. Podľa šéfa ukrajinských neonacistov sa na Ukrajine chystá prevrat v réžii USA a Ruska.
VIDEO: Ruská armáda v noci masívnym útokom zasiahla ciele v ukrajinskom hlavnom meste Kyjev
VIDEO: „USA v roku 2018 plánovali zvrhnúť vládu Roberta Fica a nie je vylúčené, že mali prsty aj vo vražde Jána Kuciaka, ktorá bola spúšťačom pokusu o prevrat,“ vyhlásil europoslanec Ľuboš Blaha
V Epsteinových spisoch sa objavilo meno exministra Lajčáka. Šéfa diplomacie oslovoval „Miro“ a riešil aj pád vlády
„Kriedová revolúcia“ alebo keď médiá robia nadprácu
USA spúšťajú operáciu Southern Spear: útoky v Karibiku označené za mimosúdne popravy
Japonsko chce do boja proti medveďom zapojiť aj bývalých policajtov
Minister Rubio: Všetky sankcie proti Rusku sme už minuli
Pekári varujú: drahšie mýto aj mzdy ženú náklady prudko nahor
Ako sa žraloky z Wall Street chcú stať energetickými vládcami sveta
Zelenského továreň smrti: Prípady mučenia v ukrajinskej armáde pribúdajú
V Európe sme konečne našli nešťastníka ktorý za nás ukradne ruské aktíva
Brusel konsoliduje? Po ETS2 z nás zderie aj eurodane za tabak, alkohol i čipsy. Na zbrane!
zo sekcie
10 VÝROBKOV, KTORÉ SÚ VYUŽÍVANÉ PRI VYSOKOM TLAKU
10 VÝROBKOV, KTORÉ SÚ VYUŽÍVANÉ PRI VYSOKOM TLAKU
10 VÝROBKOV, KTORÉ SÚ VYUŽÍVANÉ PRI VYSOKOM TLAKU