Návšteva sauny dvakrát týždenne znižuje riziko pneumónie o 25 percent

Výskumy ukazujú, že návšteva sauny aspoň dvakrát týždenne môže viesť k zníženiu rizika vzniku takých smrteľných infekcií, ako je zápal pľúc. Muži, ktorí pravidelne navštevovali saunu, mali takmer o 30 % menšiu pravdepodobnosť vzniku život ohrozujúcich ochorení.

Pri návšteve sauny štyrikrát týždenne a viac sa pravdepodobnosť vzniku život ohrozujúcich ochorení znížila o 40 %. Sauna tiež znižuje pravdepodobnosť vzniku astmy a ďalších ochorení.

Zistenia vedcov z Univerzity v Bristole a univerzity Východného Fínska (University of Eastern Finland) publikované v Európskom epidemiologickom časopise, ktoré sú poslednými zo série štúdií, tvrdia, že návšteva sauny môže posilniť zdravie oboch pohlaví.

Vedci skúmali skupinu zloženú z 1935 mužov vo veku od 42 do 61 rokov a sledovali ich zdravie 25 rokov. Sledovali frekvenciu návštev v saune, prípady ochorení spojených s chronickými obštrukčnými pľúcnymi ochoreniami (COPD), takých ako zápal pľúc, astma a bronchitída. Treba poznamenať, že COPD sú často spôsobené fajčením.

Výsledky ukázali, že 379 mužov potrebovalo počas štúdie stacionárnu liečbu respiračných ochorení. Ale muži, ktorí navštevovali saunu dva až trikrát týždenne, mali o 25 % menší sklon k ochoreniam ako muži, ktorí navštevovali saunu zriedka, alebo nepoužívali saunu vôbec.

Muži, ktorí navštevovali saunu štyrikrát alebo viackrát týždenne, mali o 41 % menšiu pravdepodobnosť získania zápalu pľúc. Pneumónia – zápal pľúc je šiestou najčastejšou príčinou úmrtí vo Veľkej Británii, pričom má na svedomí 29 tisíc úmrtí ročne. Hoci táto vedecká štúdia bola určená na sledovanie mužov, je pravdepodobné, že rovnaké výsledky by boli dosiahnuté aj u žien.

Vedci sa rozchádzajú v názoroch na to, prečo má sauna taký pozitívny vplyv na ochorenia dýchacích ciest, ale základná teória je v tom, že teplo v saune uľahčuje obštrukciu dýchacích ciest, čo priaznivo ovplyvňuje akútne, aj chronické ochorenia.

Ďalšia nedávna štúdia ukázala, že vplyv tepla môže znížiť krvný tlak a riziko srdcových ochorení. Výsledky iného výskumu z roku 2016 hovoria, že pravidelné návštevy sauny môžu dokonca znížiť riziko vzniku demencie.