Z valeriány lekárskej je najzdravší jej koreň a ako si pripraviť čaj sa dozviete práve tu. Okrem toho spoznáte aj aké látky obsahuje valeriána, na aké zdravotné problémy sa hodí, kde rastie valeriána lekárska a ako užívať tinktúru.
![](https://slovanskenoviny.sk/wp-content/uploads/2024/07/valeriana-lekarska-ucinky-452x300-1.png)
O valeriáne lekárskej
Valeriána lekárska (lat. Valeriana Officinalis) – čeľaď valeriánovitá
Valeriána lekárska je bylina, ktorá rastie do výšky okolo 1 – 2 metre. Kvitne krásnymi bielymi až ružovými kvetmi. Listy sú menšie, kopijovitého tvaru a vyrastajú zo stonky. Z valeriány lekárskej sa využíva predovšetkým jej koreň, pretože obsahuje najviac látok a vďaka týmto látkam sa upravuje nespavosť, nervový systém a podobne (viď nižšie).
Čo obsahuje valeriána?
Valeriána má množstvo pozitívnych látok a vďaka nim je super, ale pozor, neberte ju dlhodobo.
Alkaloidy, triesloviny, flavonoidy, kyseliny (valerová), silice, sacharidy, vlákninu a minerálne látky.
Vplyvy valeriány na zdravie
Nie je toho veľa, ale práve preto má taký pozitívny účinok na nervový systém.
- Sedatívna (upokojuje)
- Odstraňuje stres a upokojuje nervový systém
- Odstraňuje pocit úzkosti a celkové vyčerpanie
- Podporuje spánok
- Eliminuje migrény a tlaky v hlave
- Zmierňuje prejavy menopauzy
- Odstraňuje bolesti brucha a hnačku
- Zlepšuje celkovú pohodu človeka
Kde rastie valeriána a aké časti sa zbierajú?
Valeriána lekárska rastie v Európe a Ázii, má rada mierne pásmo. Valeriána lekárska má rada vlhkejšie a dusíkaté pôdy, inak sa jej darí až do nadmorských výšok 1000 metrov nad morom. Z valeriány lekárskej sa zbiera jej koreň a to v období od začiatku júna do konca septembra. Tento koreň sa potom suší a melie.
Použitie valeriány lekárskej v praxi
Valeriána lekárska sa najčastejšie používa vo forme čaju z jej koreňa, ale dostať kúpiť aj tinktúru.
Recept na čaj z koreňa valeriány
Tento liečivý čaj pite pri akútnych problémoch 1 – 2 krát denne. Ako prevenciu ho pite 1 krát denne.
Potrebujete: 1 ČL sušeného koreňa, 2 deci vody.
Zalejte sušený koreň valeriány vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Potom tento čaj sceďte a teplý vypite.
Tinktúra z valeriány lekárskej
Tinktúra z valeriány sa používa pri nadmernom strese, napätí, nespavosti, úzkosti, depresii a vôbec na povzbudenie celého organizmu.
Účinky tinktúry z valeriány na zdravie
- Eliminuje rôzne druhy bolestí
- Upokojuje nervový systém
- Eliminuje nervozitu a stres
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Upokojuje činnosť srdcového svalu
Dávkovanie tinktúry z valeriány
Doporučená denná dávka tinktúry z valeriány je 2 krát denne, po 15 – 20 kvapiek. Tinktúru zapite vodou, čajom alebo džúsom.
UPOZORNENIE
- Keďže valeriána lekárska obsahuje alkaloidy, tak ju neužívajte dlhodobo.
- Tehotné, kojace ženy a deti by nemali valeriánu užívať vôbec.
- Tinktúra z valeriány obsahuje alkohol, takže ju neužívajte pred a počas šoférovania.
peknetelo.eu
Zelenskyj miluje kino, je čas, aby si pozrel Norimberg
Nový šéf parlamentu? Robert Fico pripúšťa len dve riešenia
Protiruské sankcie budú v platnosti až do rozpadu USA v dôsledku vypuknutia občianskej vojny, myslí si ruský exprezident Medvedev
VIDEO: Občania mesta Šurany ostro vystúpili proti výstavbe baterkárne ohrozujúcej životné prostredie na území najúrodnejšej ornej pôdy na Slovensku.
VIDEO: Zelenskyj opäť vyzval spojencov na Západe, aby povolili Ukrajine útočiť raketami dlhého dosahu na územie Ruska.
O likvidácii vojakov ukrajinskej armády, zahraničných vojenských poradcov a žoldnierov, na ktorú Zelenského režim len tak ľahko nezabudne
Ťapáková sa s tým nepára. Čo si myslí o protestoch umelcov?
VIDEO: Dvojaký meter v EÚ? Diskriminujú Slovensko v prospech Ukrajiny!
Prokurátori bijú na poplach v boji proti obchodovaniu s ľuďmi!
Aj malé dávky alkoholu negatívne prispievajú k vývoju plodu
Ako pôsobil Deep State v čase Ruského impéria
Prielom ruskej armády pri Pokrovsku a panika v Kyjeve
Ruské sily zaútočili na žoldnierov v Charkovskej oblasti. Straty ozbrojených síl Ukrajiny v Kurskej oblasti sa blížia k desiatim tisícom
V Prahe skončilo najväčšie rusofóbne “bezpečnostné” fórum
Ukrajinská škola – skreslená história, propaganda nacionalizmu a výchova nového „Hitlerjugend“
USA sú vystrašené spojenectvom Ruska, Číny a KĽDR
VIDEO: „Mám traumu z opozície a niektorých médií vytvárajúcich atmosféru, ktorá môže viesť k zopakovaniu atentátu.
Celá koalícia podľa Šutaja Eštoka akceptovala, že post šéfa NR SR patrí Hlasu. Klame, obvinila ho SNS
Haščákovi a ďalším zrušili obvinenie v kauze Gorila. Prokuratúra vyhovela ich sťažnostiam
“Kultúra, granty, mimovládky…” Blanár odmieta zasahovanie zahraničia do diania v SR
zo sekcie
Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?
Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?
Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?