Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?

Z valeriány lekárskej je najzdravší jej koreň a ako si pripraviť čaj sa dozviete práve tu. Okrem toho spoznáte aj aké látky obsahuje valeriána, na aké zdravotné problémy sa hodí, kde rastie valeriána lekárska a ako užívať tinktúru.

O valeriáne lekárskej

Valeriána lekárska (lat. Valeriana Officinalis) – čeľaď valeriánovitá

Valeriána lekárska je bylina, ktorá rastie do výšky okolo 1 – 2 metre. Kvitne krásnymi bielymi až ružovými kvetmi. Listy sú menšie, kopijovitého tvaru a vyrastajú zo stonky. Z valeriány lekárskej sa využíva predovšetkým jej koreň, pretože obsahuje najviac látok a vďaka týmto látkam sa upravuje nespavosť, nervový systém a podobne (viď nižšie).

Čo obsahuje valeriána?

Valeriána má množstvo pozitívnych látok a vďaka nim je super, ale pozor, neberte ju dlhodobo.

Alkaloidy, triesloviny, flavonoidy, kyseliny (valerová), silice, sacharidy, vlákninu a minerálne látky.

Vplyvy valeriány na zdravie

Nie je toho veľa, ale práve preto má taký pozitívny účinok na nervový systém.

• Sedatívna (upokojuje)
• Odstraňuje stres a upokojuje nervový systém
• Odstraňuje pocit úzkosti a celkové vyčerpanie
• Podporuje spánok
• Eliminuje migrény a tlaky v hlave
• Zmierňuje prejavy menopauzy
• Odstraňuje bolesti brucha a hnačku
• Zlepšuje celkovú pohodu človeka

Kde rastie valeriána a aké časti sa zbierajú?

Valeriána lekárska rastie v Európe a Ázii, má rada mierne pásmo. Valeriána lekárska má rada vlhkejšie a dusíkaté pôdy, inak sa jej darí až do nadmorských výšok 1000 metrov nad morom. Z valeriány lekárskej sa zbiera jej koreň a to v období od začiatku júna do konca septembra. Tento koreň sa potom suší a melie.

Použitie valeriány lekárskej v praxi

Valeriána lekárska sa najčastejšie používa vo forme čaju z jej koreňa, ale dostať kúpiť aj tinktúru.

Recept na čaj z koreňa valeriány

Tento liečivý čaj pite pri akútnych problémoch 1 – 2 krát denne. Ako prevenciu ho pite 1 krát denne.

Potrebujete: 1 ČL sušeného koreňa, 2 deci vody.

Zalejte sušený koreň valeriány vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Potom tento čaj sceďte a teplý vypite.

Tinktúra z valeriány lekárskej

Tinktúra z valeriány sa používa pri nadmernom strese, napätí, nespavosti, úzkosti, depresii a vôbec na povzbudenie celého organizmu.

Účinky tinktúry z valeriány na zdravie

• Eliminuje rôzne druhy bolestí
• Upokojuje nervový systém
• Eliminuje nervozitu a stres
• Zlepšuje kvalitu spánku
• Upokojuje činnosť srdcového svalu

Dávkovanie tinktúry z valeriány

Doporučená denná dávka tinktúry z valeriány je 2 krát denne, po 15 – 20 kvapiek. Tinktúru zapite vodou, čajom alebo džúsom.

UPOZORNENIE

• Keďže valeriána lekárska obsahuje alkaloidy, tak ju neužívajte dlhodobo.
• Tehotné, kojace ženy a deti by nemali valeriánu užívať vôbec.
• Tinktúra z valeriány obsahuje alkohol, takže ju neužívajte pred a počas šoférovania.

peknetelo.eu

.

Máme množstvo plánov, ako sa naďalej zlepšovať a ponúkať Vám čo najkvalitnejší žurnalistický obsah.

Sledujte nás na jednej z najbezpečnejších chatovacích aplikácií Telegram, na ktorom vám prinášame aktuálne bleskové správy.

 

 

LISTINA ZÁKLADNÝCH PRÁV A SLOBÔD

čl.17. Sloboda prejavu a právo na informácie sú zaručené. Každý má právo vyjadrovať svoje názory slovom, tlačou, obrazom, alebo iným spôsobom, ako aj slobodne vyhľadávať, prijímať a rozširovať idey a informácie bez ohľadu na hranice štátu.

Čl.20. Právo slobodne sa združovať je zaručené. Každý má právo spolu s inými združovať sa v spolkoch, spoločnostiach a iných združeniach.

Vyhlásenie:

Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedná za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Za obsah a pôvodnosť príspevku zodpovedá autor alebo pôvodný zdroj. SN publikujú aj názory, ktoré nemusia odrážať stanovisko redakcie, jej vydavateľa alebo oficiálnej interpretačnej línie. Robíme tak z úcty k ústavnej hodnote názorovej plurality, ktorá prispieva k posilneniu demokracie vôle ľudu a väčšiny ako aj otvorenej platformy pre slobodnú výmenu názorov pri hľadaní pravdy a mieru v konfliktom svete. Medicínske a lekárske texty, názory a štúdie v žiadnom prípade nemajú nahradiť konzultácie a vyšetrenia lekármi v zdravotníckom zariadení alebo inými odborníkmi. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na [email protected]

UPOZORNENIE:

Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.

Diskusia

(Pripojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následnom prihlásení sa do účtu.)