Chcete si značne predĺžiť život?

Odkaz od konzumácie alkoholu môže predĺžiť život o 24 až 28 rokov, píše Express s odvolaním sa na údaje vedcov z Karolinska Institute in Stockholm vo Švédsku. Cieľom štúdie bolo analyzovať úmrtnosť a strednú dĺžku života u ľudí s poruchou užívania alkoholu v Dánsku, Fínsku a Švédsku.

Odborníci 20 rokov sledovali dĺžku života alkoholikov v Dánsku, Fínsku a Švédsku. Populačná registrová štúdia zahŕňala všetkých pacientov prijatých do nemocnice s diagnostikovanou poruchou užívania alkoholu (1 158 486 pacientov) v rokoch 1987 až 2006.

Úmrtnosť na rôzne choroby a ochorenia bola znateľne vyššia v skupine účastníkov štúdie, ktorá konzumovala alkohol. Očakávaná dĺžka života bola u ľudí s poruchou užívania alkoholu o 24 – 28 rokov kratšia ako v bežnej populácii.

Záver štúdie znel: Ľudia hospitalizovaní s poruchou užívania alkoholu majú priemernú dĺžku života 47 – 53 rokov (muži) a 50 – 58 rokov (ženy) a zomierajú v priemere o 24 – 28 rokov skôr ako ľudia v bežnej populácii.

Vedci a lekári z mnohých krajín opakovane varovali pred negatívnymi účinkami alkoholu na organizmus. Konzumácia alkoholu, aj v malých dávkach, významne zvyšuje riziko rakoviny, demencie, impotencie a neplodnosti. Alkohol tiež negatívne ovplyvňuje činnosť srdca, mozgu a pečene.

Americkí vedci predtým pomenovali štyri návyky, ktoré môžu predĺžiť dĺžku života o desať rokov. Odporúča sa stredomorská strava bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky. Musíte tiež znížiť hladinu stresu a hľadať radostné chvíle v živote. Okrem toho by ste mali prestať konzumovať alkohol a fajčiť.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402015/

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info