Z valeriány lekárskej je najzdravší jej koreň a ako si pripraviť čaj sa dozviete práve tu. Okrem toho spoznáte aj aké látky obsahuje valeriána, na aké zdravotné problémy sa hodí, kde rastie valeriána lekárska a ako užívať tinktúru.
O valeriáne lekárskej
Valeriána lekárska (lat. Valeriana Officinalis) – čeľaď valeriánovitá
Valeriána lekárska je bylina, ktorá rastie do výšky okolo 1 – 2 metre. Kvitne krásnymi bielymi až ružovými kvetmi. Listy sú menšie, kopijovitého tvaru a vyrastajú zo stonky. Z valeriány lekárskej sa využíva predovšetkým jej koreň, pretože obsahuje najviac látok a vďaka týmto látkam sa upravuje nespavosť, nervový systém a podobne (viď nižšie).
Čo obsahuje valeriána?
Valeriána má množstvo pozitívnych látok a vďaka nim je super, ale pozor, neberte ju dlhodobo.
Alkaloidy, triesloviny, flavonoidy, kyseliny (valerová), silice, sacharidy, vlákninu a minerálne látky.
Vplyvy valeriány na zdravie
Nie je toho veľa, ale práve preto má taký pozitívny účinok na nervový systém.
- Sedatívna (upokojuje)
- Odstraňuje stres a upokojuje nervový systém
- Odstraňuje pocit úzkosti a celkové vyčerpanie
- Podporuje spánok
- Eliminuje migrény a tlaky v hlave
- Zmierňuje prejavy menopauzy
- Odstraňuje bolesti brucha a hnačku
- Zlepšuje celkovú pohodu človeka
Kde rastie valeriána a aké časti sa zbierajú?
Valeriána lekárska rastie v Európe a Ázii, má rada mierne pásmo. Valeriána lekárska má rada vlhkejšie a dusíkaté pôdy, inak sa jej darí až do nadmorských výšok 1000 metrov nad morom. Z valeriány lekárskej sa zbiera jej koreň a to v období od začiatku júna do konca septembra. Tento koreň sa potom suší a melie.
Použitie valeriány lekárskej v praxi
Valeriána lekárska sa najčastejšie používa vo forme čaju z jej koreňa, ale dostať kúpiť aj tinktúru.
Recept na čaj z koreňa valeriány
Tento liečivý čaj pite pri akútnych problémoch 1 – 2 krát denne. Ako prevenciu ho pite 1 krát denne.
Potrebujete: 1 ČL sušeného koreňa, 2 deci vody.
Zalejte sušený koreň valeriány vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Potom tento čaj sceďte a teplý vypite.
Tinktúra z valeriány lekárskej
Tinktúra z valeriány sa používa pri nadmernom strese, napätí, nespavosti, úzkosti, depresii a vôbec na povzbudenie celého organizmu.
Účinky tinktúry z valeriány na zdravie
- Eliminuje rôzne druhy bolestí
- Upokojuje nervový systém
- Eliminuje nervozitu a stres
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Upokojuje činnosť srdcového svalu
Dávkovanie tinktúry z valeriány
Doporučená denná dávka tinktúry z valeriány je 2 krát denne, po 15 – 20 kvapiek. Tinktúru zapite vodou, čajom alebo džúsom.
UPOZORNENIE
- Keďže valeriána lekárska obsahuje alkaloidy, tak ju neužívajte dlhodobo.
- Tehotné, kojace ženy a deti by nemali valeriánu užívať vôbec.
- Tinktúra z valeriány obsahuje alkohol, takže ju neužívajte pred a počas šoférovania.
peknetelo.eu
Blaha: Liberálne médiá sú doslova vražedná mašinéria. V ohrození je každý, kto sa im vzoprie. Druhý pokus o atentát na Donalda Trumpa nám na Slovensku pripomína, že našou úlohou je vytvoriť hrádzu proti progresívnym extrémistom
Václav Klaus o „faktickej likvidácii Európy migrantmi“ (homo bruxelarum)
6 mŕtvych v Rumunsku, 4 v Poľsku a 1 v susedných Čechách. Taká je smutná bilancia záplav, ktoré zasiahli strednú Európu
Vláda operatívne reaguje na hrozbu povodní
Zlodeji rabujú domovy evakuovaných Ostravčanov
Minister Raši: Vláda má 3 mesiace na žiadosť o miliardovú pomoc z Bruselu
Invázia ukrajinských ozbrojených síl do ruskej Kurskej oblasti vyšla Kyjev draho
Drsné obvinenie Kyjeva s súvislosti s druhým atentátom na Trumpa
Vallo ničí dopravu
Donald Trump přežil druhý pokus o atentát. Střelcem je náborář žoldáků pro Ukrajinu. Ryan Wesley Routh na republikánského prezidentského kandidáta a bývalého prezidenta USA vytáhl AK-47 v golfovém klubu na Floridě, ale ochranka tentokrát reagovala bleskurychle
Medzinárodný menový fond podporuje rozšírenie skupiny BRICS
Biochemik Čekan sa posťažoval, že na florbalovom turnaji mu začala nadávať jedna žena, ktorá ho označila za potkana študujúceho za Sorosove peniaze a že má na svojich rukách krv obetí covidizmu
Tomáš Taraba: Keby sme počúvali Denník N, nie meteorológov, mali by sme tu druhú, ďaleko horšiu Pohodu!
Voda sa len tak nestratí. Juh Slovenska sa musí pripraviť
E. Tomáš deklaruje, že spustí humanitárnu pomoc pre postihnutých záplavami
Zombies : Ako dno ideologickej posadnutosti preráža angažovaná gender inscenácia o „toxickej maskulinite“
Victoria Nulandová priznala, že USA odrádzali Ukrajinu od podpisu mierovej dohody s Ruskom v roku 2022
Politico: USA sa obávajú porážky Ukrajiny v konflikte už túto zimu
„Pred polnocou“. Filippot: NATO chce urobiť vojnu nezvratnou skôr, ako Trump vyhrá
Hnus – Estónsko vykopáva pozostatky sovietskych osloboditeľov
zo sekcie
Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?
Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?
Valeriána lekárska je užitočná celá, ale najviac jej koreň. Na aké problémy sa hodí?