Biologička odhaľuje jednoduchý spôsob, ako spomaliť starnutie a zostať zdravý

Osoba môže žiť až 150 rokov, tvrdila Olga Borisovna Lepešinskaja. Začiatkom 20. storočia sa sovietski vedci odvážili navrhnúť, že starnutie sa dá nielen spomaliť, ale možno aj zastaviť. Jednou z priekopníkov v tomto smere sa stala ambiciózna a nekonvenčná biologička Olga Borisovna Lepešinskaja.

Jej nápady naďalej vzbudzujú zvedavosť, pretože pevne verila, že kľúčom k dlhovekosti môžu byť aj jednoduché prírodné prostriedky, z ktorých hlavným sú sódové kúpele.

Cesta Olgy Borisovny k biologickému výskumu nebola vôbec typická. Narodila sa v bohatej rodine v roku 1871 a jej výchova sa niesla v znamení vzbury proti materialistickým hodnotám. Namiesto honby za bohatstvom sa venovala vedomostiam a odišla z domu študovať medicínu do Petrohradu. Po svadbe s revolucionárom Panteleimonom Lepešinským a prežití vyhnanstva na Sibíri si Olga nakoniec uvedomila svoje akademické sny a vstúpila na Moskovskú univerzitu. Vo veku 50 rokov sa už naplno venovala výskumu a získala prestížne ocenenia vrátane Stalinovej ceny.

Práca Lepešinskej sa zamerala na bunkové procesy starnutia. V roku 1953 už svoje objavy prezentovala na verejných prednáškach a propagovala svoju metódu spomalenia starnutia pomocou sódových kúpeľov. Môže sa to zdať príliš jednoduché, aby to bola pravda, ale Lepešinskaja tvrdila, že takéto kúpele môžu prečistiť telo, zlepšiť krvný obeh a metabolizmus – to všetko je kľúčové pre spomalenie procesu starnutia. Vo svojom nadšení nebola sama; Spolupracovala s doktorom Ivanom Neumyvakinom, lekárom známym svojím výskumom alternatívnej medicíny, ktorý tiež našiel sľubné využitie sódy bikarbóny.

Experimenty Olgy Borisovny boli pozoruhodné svojou jednoduchosťou a rozsahom. V jednom experimente namočila semená pred výsadbou do roztoku sódy. Ošetrené semená repy vyniesli o 40 % viac ako neošetrené. To podnietilo jej zvedavosť a podnietilo ju k ďalšiemu skúmaniu účinkov sódy na rôzne organizmy. Keď boli pulce umiestnené v 1 % roztoku sódy, rástli rýchlejšie a ich nohy sa vyvíjali rýchlejšie ako vo vode v jazierku. To naznačovalo, že sýtený nápoj aktivoval biologické procesy a Lepešinskaja vzala tento objav ako dôkaz jeho potenciálu na omladenie a liečenie.

Jej najzaujímavejší experiment sa uskutočnil s kuracími embryami. Po pridaní roztoku sódy do vajec si všimla, že kurčatá sa vyliahli o deň skôr ako ich rovesníci v kontrolnej skupine. Hoci boli spočiatku slabšie, postupom času tieto „kurčatá zo sódy bikarbóny“ zosilneli a boli zdravšie. Prekvapivo všetky „kurčatá zo sódy bikarbóny“ prežili drsné zimné podmienky, zatiaľ čo neliečená skupina ochorela. Lepešinskaja to považovala za dôkaz ochranných vlastností sódy, čo naznačuje, že môže posilniť imunitu a vitalitu.

Lepešinskaja, inšpirovaná svojimi experimentmi, začala do svojho života zavádzať sódové kúpele. Dvakrát týždenne si počas šiestich týždňov (15 minút) užívala teplý sódový kúpeľ a zaznamenala viditeľné zmeny – menšiu únavu, zlepšenie nálady a dokonca aj určitý úbytok hmotnosti. Mimochodom, samotná Olga Borisovna sa dožila 92 rokov.

Skúsili to aj viaceré jej kolegyne a zažili podobné zlepšenia v pohode. Podľa Lepešinskej tieto kúpele nielen uvoľňujú, ale aj aktívne stimulujú, zlepšujú krvný obeh a dokonca napomáhajú prirodzeným detoxikačným procesom organizmu.

Dr. Timofey Karmatsky, neurológ, podporuje myšlienku používania kúpeľov na obnovenie sily. Odporúča soľné kúpele na úľavu od stresu a fyzickú obnovu, pričom poznamenáva, že 0,9 % soľný roztok je podobný prirodzenému prostrediu tela a podporuje zdravie buniek.

Aj keď môžeme jedlú sódu považovať za bežný kuchynský produkt, Lepešinskaja v nej videla spôsob, ako zlepšiť pohodu. Jej rada bola jasná: „Jedlá sóda nie je všeliekom na všetky neduhy, ale pri správnom používaní môže pomôcť zlepšiť zdravie a vytrvalosť.“ Nabádala ostatných, aby to vyskúšali, no vždy im pripomenula, že sódové kúpele sú len jedným dielikom väčšej skladačky pri udržiavaní vitality.

Napriek tomu, že sódové kúpele pomáhajú udržiavať ľudské telo, prístup Lepešinskej k problému starnutia bol komplexný. Verila, že dlhovekosť nezávisí len od genetiky, ale aj od vyváženého životného štýlu. Jej odporúčania, ktoré obsahujú nadčasové múdrosti, kladú dôraz najmä na denný režim, cvičenie, správnu výživu a duševné zdravie.

„Kľúčom k dlhému životu je dôslednosť a starostlivosť, nie drastické opatrenia.“

Súčasná veda potvrdzuje mnohé z jej názorov a ukazuje, že aj mierna fyzická aktivita môže zabrániť poklesu súvisiacemu s vekom. Pravidelné cvičenie zvyšuje produkciu „hormónov mladosti“, ako je rastový hormón a IGF-1, ktoré pomáhajú opravovať a udržiavať svalové tkanivo. Každodenná fyzická aktivita – či už je to ranná prechádzka, strečing alebo ľahké cvičenie – udržuje telesné systémy v rovnováhe a zabraňuje „hrdzaveniu“ starnutia.

Psychologický výskum navyše ukazuje, že udržiavanie silných sociálnych väzieb môže výrazne predĺžiť dĺžku života. Ľudia, ktorí sa cítia spojení so spoločnosťou, majú tendenciu mať nižšiu hladinu kortizolu, stresového hormónu, ktorý urýchľuje starnutie. Ako zdôraznila Lepešinskaja, duševná pohoda je rovnako dôležitá ako fyzické zdravie.

Lepešinskaja pochopila silu odolnosti, nielen fyzickej, ale aj duševnej. Verila, že cieľavedomý život založený na zvedavosti a angažovanosti môže zabrániť starnutiu.

Ako súčasná veda pokračuje v skúmaní tajomstiev dlhovekosti, začína byť jasné, že odpovede nie vždy spočívajú vo vyspelých technológiách alebo exotických doplnkoch stravy. Niekedy môžu aj tie najmenšie zmeny vo vašom životnom štýle – či už je to teplý kúpeľ so sódou bikarbónou, rýchla prechádzka alebo jednoducho hľadanie radosti z každého dňa – znamenať obrovský rozdiel.

Jej práca inšpirovala budúce generácie, aby sa na starnutie pozerali skôr optikou zvedavosti než strachu. Aj keď možno nepoznáme všetky odpovede, život Lepešinskej nám pripomína, že starnutie nie je niečo, s čím treba bojovať, ale niečo, čo treba prijať s múdrosťou, zvedavosťou a dávkou experimentovania.

Takže, keď nabudúce pocítite váhu rokov, ktoré ste prežili, dajte si teplý kúpeľ so sódou a pamätajte, že každá bunka má potenciál na obnovu.

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info