Preniknite do každého vášho pohybu: podanie ruky, otočenie hlavy, krok. Sledujte, ako pijete vodu. Keď sa sústredíte na telo, pocítite, ako to funguje. Pite po malých dúškoch a vnímajte, ako to robíte, čo pochádza z vody vstupujúcej do tela.
Pozerajte sa svojim vnútorným pohľadom, cíťte cestu, ktorou prechádza voda: od dotyku pier až po brucho. Sledujte, ako tečie, ako umýva vaše telo zvnútra. Spomeňte si na japonský čajový obrad. Japonci úmyselne naplnia kanvicu vodou a dajú ju na uhlíky. Schválne čakajú na varenie kanvice, počúvajú vriaci zvuk a bublanie vody, pozerajú sa na blikajúci plameň a potom úmyselne nalejú vodu do kanvice, nalejú čaj, podávajú ho a vedome ho pijú, celý čas zachovávajú úplné ticho .
Toto je postup všímavosti, ktorý by sa mal preniesť do všetkých vašich činov. Naučte sa robiť všetko opatrne, pokojne, nenáhlivo a krásne. Ak cvičíte vo vedomí tela, myšlienok, pocitov, stane sa váš život rovnako pokojný, zámerný a harmonický.
To neznamená, že budete robiť menej. Naopak, urobíte viac, budete robiť všetko vedome, bez rozruchu.
p.b.
zdroj: somslovan.sk
PODPORTE nezávislé médium.
Všetok obsah na tejto stránke je bezplatný. Vaša podpora bude použitá na rozvoj a propagáciu stránky, aby sa o nej dozvedelo čo najviac ľudí.
Aj malá čiastka dostatočne pomôže.
Mame množstvo plánov, ako sa naďalej zlepšovať a ponúkať Vám čo najkvalitnejší žurnalistický obsah.
Bez Vašej pomoci sa však ďalej nepohneme.
IBAN: LT90 3250 0868 2837 7659 BIC: REVOLT21 do poznámky prosím uviesť “dar„
ďakujeme
Vyhlásenie:
Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedné za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu zna redakcia@slovanskenoviny.sk
UPOZORNENIE
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.
Diskusia (Pripojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následnom prihlásení sa do účtu.)
Ruský nočný útok na Odesu: Veliteľstvo ozbrojených síl Ukrajiny v troskách
Jadrové chúťky poľského prezidenta
VIDEO: Aktivistka- Hamran nás takmer rok klamal, teraz sa chystá do EP
V celej Európe ide hon na „ruských špiónov“
Americkí analytici priznali oslabenie vplyvu USA v Afrike
Chmelárova tvrdá kritika Čaputovej: Čosi také v Prezidentskom paláci už nesmieme nikdy dopustiť!
V predvečer volieb do Europarlametu sa umelo nafukuje „Russiagate“
Ukrajina núti svojich utečencov presťahovať sa do Ruska
Forbes: Ukrajina dostane sľúbené kanadské obrnené transportéry až o rok
VIDEO Raši: Vo voľbách do europarlamentu, rozhodujte správne!
Európa sa stáva závislou na ruských hnojivách
Blanár: Pre naše členstvo v EÚ sme museli prejsť náročným procesom a splniť politické a ekonomické kritériá
VIDEO: História sa opakuje. V Moskve vystavili západnú vojenskú techniku ukoristenú na Ukrajine ruskou armádou
Šimečka o našom členstve v EÚ: Sme hrdým, rovnocenným a vyspelým členom Únie!
Draxler upozornil na „trápny článok“ Mirka Tódu z Denníka N. Bombastický titulok o špionáži, informácie nikde…
RTVS v konflikte mediálnej nezávislosti a práva verejnosti. Kto má navrch?
Podrobenie ľudstva strojom. Návrat do 11. storočia: Než odídete, zhasnite svetlá.
Ďalší americký pilot potvrdil, že F-16 na Ukrajine sú toasty
Scott Ritter: Ukrajina by mohla stratiť už v lete významné územia
Absurdita a kriminalita: Netanjahu hovorí, že Izrael napadne Rafah „s dohodou alebo bez nej“
zo sekcie
VŠÍMAVOSŤ KONANIA
VŠÍMAVOSŤ KONANIA
VŠÍMAVOSŤ KONANIA