príroda

Výhody chôdze v ihličnatom lese

Nikde sa vám nebude dýchať tak ľahko ako v ihličnatom lese. Už pri prvom nádychu tohto voňavého vzduchu pocítite príval energie a okamžite zabudnete na “naliehavé“ mestské záležitosti.

Liečivé vlastnosti ihličnatých lesov sú známe už veľmi dlho. Počas epidémií naši predkovia doma kládli smrekové a borovicové konáre za účelom dezinfekcie. Faktom je, že ihličnaté stromy uvoľňujú do ovzdušia biologicky aktívne látky, ktoré ničia rôzne baktérie. Tieto látky sa nazývajú fytoncídy. Najintenzívnejšie uvoľňujúce fytoncídy sú borovica, javor, breza, kalina, topoľ, jazmín, magnólia, vŕba. Množstvo fytoncídov uvoľnených stromami závisí od poveternostných podmienok: počas slnečných dní sa ich uvoľňuje oveľa viac ako pri zamračených. Stromy vypúšťajú najväčšie množstvo fytoncídov na začiatku leta.

Nie nadarmo sú všetky motoresty a sanatóriá postavené v blízkosti ihličnatých lesov. Tu je vzduch maximálne nasýtený kyslíkom, má príjemnú vôňu, ktorá má priaznivý vplyv na telo, náladu a celkovú pohodu. Takýto vzduch podporuje uzdravenie z obrovského množstva chorôb súvisiacich s dýchacím systémom, vrátane tuberkulózy. Mnohé štúdie hovoria o sterilnej mikroflóre borovicových a cédrových lesov a tvrdia, že stromy v týchto lesoch sú schopné zabiť tuberkulózneho bacila.

> Slovanská Múdrosť na youtube Slovanských Novín

Čo sa týka odbúravania stresu, napätia a chronickej únavy, ihličnatý les je nepostrádateľným liekom v boji proti týmto veľmi častým neduhom. Ióny lesného vzduchu sa s nimi dokonale vyrovnávajú, majú pozitívny vplyv na ľudské telo, upokojujú jeho nervový systém, normalizujú krvný tlak, zlepšujú ventiláciu pľúc. Samotné rozjímanie nad vysokými štíhlymi borovicami a jedľami, bujnými kríkmi, rozjímanie o všetkej kráse lesa, mihanie slnečných lúčov medzi vetvami stromov, ktoré sa prepletajú nad vašou hlavou, zvuky vetra strateného v lístí – to všetko môže vo vás vytvoriť mier a otvoriť cestu k vnútornej harmónii.

Srdcoví pacienti a hypertonici v ihličnatom lese však môžu pociťovať problémy s dýchaním, hučanie v ušiach, bolesti hlavy či srdca. Takýmto ľuďom sa odporúča chodiť v zmiešanom alebo listnatom lese. Vynikajúcou prevenciou krátkozrakosti sú dvojhodinové prechádzky v lese. V lese sa stále pozeráte do diaľky, na rozdiel od situácií doma alebo v práci, kde sú oči neustále unavené z monitorov počítačov a zameriavajú sa na blízke predmety pri varení, opravách atď. Zaostrovaním na vzdialené predmety , dovolíte svojim očiam relaxovať. Zelená farba lesa podporuje väčšiu relaxáciu a upokojuje oči aj nervový systém.

Slovanské Noviny

Máme množstvo plánov, ako sa naďalej zlepšovať a ponúkať Vám čo najkvalitnejší žurnalistický obsah.

Sledujte nás na jednej z najbezpečnejších chatovacích aplikácií Telegram, na ktorom vám prinášame aktuálne bleskové správy.

LISTINA ZÁKLADNÝCH PRÁV A SLOBÔD

čl.17. Sloboda prejavu a právo na informácie sú zaručené. Každý má právo vyjadrovať svoje názory slovom, tlačou, obrazom, alebo iným spôsobom, ako aj slobodne vyhľadávať, prijímať a rozširovať idey a informácie bez ohľadu na hranice štátu.

Čl.20. Právo slobodne sa združovať je zaručené. Každý má právo spolu s inými združovať sa v spolkoch, spoločnostiach a iných združeniach.

Vyhlásenie:

Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedná za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Za obsah a pôvodnosť príspevku zodpovedá autor alebo pôvodný zdroj. SN publikujú aj názory, ktoré nemusia odrážať stanovisko redakcie, jej vydavateľa alebo oficiálnej interpretačnej línie. Robíme tak z úcty k ústavnej hodnote názorovej plurality, ktorá prispieva k posilneniu demokracie vôle ľudu a väčšiny ako aj otvorenej platformy pre slobodnú výmenu názorov pri hľadaní pravdy a mieru v konfliktom svete. Medicínske a lekárske texty, názory a štúdie v žiadnom prípade nemajú nahradiť konzultácie a vyšetrenia lekármi v zdravotníckom zariadení alebo inými odborníkmi. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na redakcia@slovanskenoviny.sk

UPOZORNENIE:

Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.

Diskusia

(Pripojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následnom prihlásení sa do účtu.)