zdrava

Smích léčí tělo i duši

Lidský organismus vnímá smích jako signál k uzdravení. Smějeme-li se od srdce, dochází k psychickému i fyzickému uvolnění. Snižuje se hladina stresových hormonů (kortizolu) a spouští se sekrece endorfinů, stoupá produkce bílých krvinek, a tím dochází k posílení imunity. V krvi se utvářejí imunoglobuliny, které pomáhají například při onemocnění dýchacích cest. Tak se smějme, ať jsme zdraví!

Svým úsměvem ovlivňujeme náladu nejen sobě, ale také svému okolí. Smích je vstupní branou k druhým lidem a nejpřirozenější komunikací. Vytváří pocit důvěry a pomáhá budovat lepší vztahy a silnější pouta. Úsměvu brání strach. Výraz v obličeji nemusí být jen odrazem momentální nálady, ale má také schopnost ji ovlivňovat. Donutíte-li se k úsměvu, uvěří vám i mozek. Je naprogramován spíše na negativní způsob myšlení, ale to je jen ochranný mechanismus a také prevence případných zklamání.

Jak na nás smích působí:

» dochází k uvolnění svalů celého těla a lepšímu prokrvení
» posilujeme svaly břicha a bránice
» masírují se vnitřní orgány
» dokonce se spalují kalorie
» lépe zvládáme nepříjemné a stresové situace
» smíchem můžeme nakazit i ostatní
» jsme až o 80 % atraktivnější než bručouni
» vrátíme se do dětství – dítě se směje až 300x za den, dospělý jen 15x (někteří více)
» pozor: muži se smějí méně než ženy!
» účinek smíchu = morfinu
» působí pozitivně při bolesti
» po porodu se při smíchu rychleji zavinuje děloha (vyzkoušeno v praxi…)

> Slovanská Múdrosť na youtube Slovanských Novín

A tak si často opakujte afirmaci: „Úsměv – zkus to!“ Zpočátku vám půjde úsměv spíše ztuha, ale časem si zvyknete. Čím více se budete usmívat, tím déle udržíte mozek v pozitivním naladění. Pamatujte si, že s úsměvem působíte přitažlivěji, vstřícněji a ostatní se s vámi nebojí bavit. Celkově máte více energie a rozdáváte ji kolem sebe. Úsměv tvoří klima sounáležitosti, propojení a sdílení mezi lidmi. Je to klíčový prostředek při navazování kontaktních přátelství.

Zdroj: celostnímedicina.cz,www.energy.cz

Máme množstvo plánov, ako sa naďalej zlepšovať a ponúkať Vám čo najkvalitnejší žurnalistický obsah.

Sledujte nás na jednej z najbezpečnejších chatovacích aplikácií Telegram, na ktorom vám prinášame aktuálne bleskové správy.

LISTINA ZÁKLADNÝCH PRÁV A SLOBÔD

čl.17. Sloboda prejavu a právo na informácie sú zaručené. Každý má právo vyjadrovať svoje názory slovom, tlačou, obrazom, alebo iným spôsobom, ako aj slobodne vyhľadávať, prijímať a rozširovať idey a informácie bez ohľadu na hranice štátu.

Čl.20. Právo slobodne sa združovať je zaručené. Každý má právo spolu s inými združovať sa v spolkoch, spoločnostiach a iných združeniach.

Vyhlásenie:

Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi redakcie Slovanské Noviny. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Redakcia Slovanské Noviny nie je zodpovedná za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Za obsah a pôvodnosť príspevku zodpovedá autor alebo pôvodný zdroj. SN publikujú aj názory, ktoré nemusia odrážať stanovisko redakcie, jej vydavateľa alebo oficiálnej interpretačnej línie. Robíme tak z úcty k ústavnej hodnote názorovej plurality, ktorá prispieva k posilneniu demokracie vôle ľudu a väčšiny ako aj otvorenej platformy pre slobodnú výmenu názorov pri hľadaní pravdy a mieru v konfliktom svete. Medicínske a lekárske texty, názory a štúdie v žiadnom prípade nemajú nahradiť konzultácie a vyšetrenia lekármi v zdravotníckom zariadení alebo inými odborníkmi. Slovanské Noviny dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na redakcia@slovanskenoviny.sk

UPOZORNENIE:

Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.

Diskusia

(Pripojiť sa do diskusie je možné len po registrácii a následnom prihlásení sa do účtu.)