PŘIKÁZÁNÍ PRO DLOUHÝ A RADOSTNÝ ŽIVOT

Andrei Raven je 104letý stařešina.

1. Nauč se dívat na vše živé kolem sebe a radovat se ze vše’ho – z trávy, stromů, ptáků, zvířat, Země, Nebes. Dívej se na ně laskavýma očima a pozorným Srdcem – a zjeví se Ti takové Poznání, které v knihách nenajdeš. A uvidíte v nich sebe – zkroceného a obnoveného.

2. Vezměte si za zvyk stát kdykoli alespoň několik minut na Zemi bosýma nohama. Dejte tělu Zemi přednost před tím, než si ji samo zavolá.

3. Vyhledávejte příležitosti k pobytu u vody, která vás zbaví únavy a pročistí vaše myšlenky.

4. Pijte čistou vodu všude, kde můžete, a nečekejte na žízeň. To je první lék. Kamkoli mě osud zavál, hledal jsem nejprve studánku, pramen. Nepijte sladkou a slanou (minerální) balenou vodu. První z nich rozežírá játra, druhá ucpává cévy.

5. Zelenina by měla být na vašem stole každý den. Výživná je ta zelenina, která je zahřátá a naplněná sluncem. Na prvním místě je řepa, na Zemi není lepší jídlo. Pak – fazole, dýně, bobule, mrkev, rajčata, papriky, špenát, salát, jablka, hroznové víno, švestky.

6. Maso je lepší nejíst. Jíst cizí bolest znamená brát ji na sebe. A my nejsme dravci.

7. Špatné jídlo je klobása, smažené brambory, sušenky, sladkosti, zavařeniny, okurky. Moje jídlo je obilí, fazole, bylinky. Dravec je plný masa – sotva se plazí, je líný. A kůň celý den táhne vůz z ovsa. Kobylka se živí trávou a má sílu létat.

8. Jím raději po hrstech, ale často. Abych jedl méně, piji hodně vody a kompotů, jím hrubou a syrovou zeleninu. Od čtvrtečního večera do pátečního večera nejím nic, jen piji vodu.

9. Slunce vychází a zapadá – pro tebe. Po východu Slunce se lépe pracuje. Zvykneš si na to a jsi silný na těle a zdravý v Duchu. A mozek lépe odpočívá a odlehčuje se ve večerním spánku. To dělají mniši a bojovníci. A mají sílu sloužit.

10. Uprostřed dne je dobré si na půl hodiny zdřímnout vleže, aby se osvěžila krev v hlavě a obličeji. Není dobré spát po jídle, protože pak krev houstne a tuk se usazuje na stěnách cév.

11. méně sedět, ale hodně spát.

12. Snažte se být častěji venku. Trénujte si pobyt na chladném místě. Stačí mít nohy a ruce v teple, ale hlavu v chladu. Tělo z horka chřadne a stárne. Znal jsem v ussurijských lesích starého Číňana, který vždy nosil bavlněné oblečení, ale svou chýši téměř nikdy neotápěl.

13. Posilujte slabé, promrzlé tělo bylinkami. Hrst bylinek, bobulí, listů, větviček rybízu, malin, jahod spařte vroucí vodou a pijte celý den. V zimě vám to velmi prospěje.

14. Nezapomínejte na ořechy. Ořech je jako náš mozek. Má sílu pro mozek. Je dobré konzumovat lžičku ořechového oleje denně.

15. Buďte k lidem laskaví a ohleduplní. Od každého, i od prázdného, se můžete něco naučit. Nedělejte si z lidí nepřátele ani přátele. Pak z nich nebudete mít žádné potíže.

16. To, co máš mít, ti bude dáno. Jen se nauč pokorně čekat. To, co nemáš mít, také nečekej. Ať je tvá duše lehká.

17. Nevěřte předsudkům, neuchylujte se k čarodějnictví. Uchovejte si čistou duši a srdce.

18. Když je duši zle, musíš hodně chodit. Lepší je pole, les, voda. Voda tě zbaví smutku. Ale pamatuj: nejlepší lék pro tělo i duši je půst,[1] modlitba a fyzická práce.

19. Více se hýbejte. Kámen, který se kutálí, NEporoste mechem! Problémy nás drží na zemi. Nevyhýbejte se jim, ale nenechte se jimi ani ovládnout. Nikdy se nebojte začít se učit nové věci – obnovíte se.

20. Nikdy jsem nebyl v lázních, ani jednu neděli. Můj odpočinek je změna zaměstnání. Nervy odpočívají, když pracují ruce. Tělo nabírá sílu, když pracuje hlava.

21. Nežádejte o málo. Žádejte o velké. A dostanete – více malého.

22. Nevyužívejte lstivě všeho, ale snažte se být sami užiteční. Réva, která nerodí, brzy uschne!

23. Nebuď abstinent a posměváček, ale buď veselý.

24. Nepřejídejte se! Hladové zvíře je mazanější a hbitější než dobře živený člověk. S hrstkou datlí uběhli římští legionáři v plné munici 20 kilometrů, vpadli do nepřátelských řad a bojovali půl dne bez přestávky… A z nasycení a zhýralosti patricijů – římská říše padla.

25. Po večeři se ještě půl hodiny procházím po zahradě.

26. Když si dáte jídlo, nezapíjejte ho. Nepijte před jídlem ani po něm.

27. Abyste nemuseli s dítětem chodit do nemocnic a lékáren, svěřte ho do rukou přírody. Od raného dětství ho učte chodit po zemi bosé. To je nejsilnější otužování. Když se dítě spálí na slunci – udělá dobře, když ho píchne včela nebo mravenec – také dobře, když ho píchnou kopřivy, plave ve studené vodě, škrábne ho trn, sní na zahradě mrtvé dřevo – znamená to, že se otužilo od nemocí, zesílilo na těle, posílilo na duchu.

28. Když zeleninu krájíte nožem, ztrácí část své zemité síly. Je lepší jíst ji celou. Cibule je dvakrát zdravější, když ji rozmačkáte rukama nebo dřevěným prkénkem.

29. Nemusíte pít čaj z obchodu. Pro mě je nejlepší čaj z mladých hruškových větviček. Takový čaj je velmi aromatický a léčivý. Odstraňuje soli a přebytečnou vodu, zmírňuje bolesti a záněty kloubů. A káva, čaj, sladké nápoje, podkopávají srdce.

30. Jste-li unavení, slabí, bolaví, dopřejte tělu odpočinek. Usnadněte si stravování. Za tímto účelem snězte během dne jeden pokrm. Další den – jiný pokrm. A tak alespoň po dobu jednoho nebo více týdnů.

31. Chcete zůstat mladí a žít dlouho? Jednou týdně si dejte den ořechů a jablek. Ráno si připravte 8 jablek a 8 ořechů. Každé 2 hodiny snězte jedno jablko a jeden ořech. Abyste zaměstnali svůj žaludek po celý den.

32. Když cítíte, že se tělo rychle unaví, že vás všechno dráždí, práce, jak se říká, padá z ruky – to znamená: dvakrát až třikrát denně si dejte mrkev. Tak znovu získáte sílu.

33. Teplá jídla vařím pouze na 1 jídlo. Jídlo musí být čerstvé.

34. Abyste se vyhnuli nachlazení, nemyjte se horkou vodou, jezte každý den ořechy a česnek, choďte bosi po kukuřici naskládané na podlaze a dostatečně spěte.

35. Když nastane sezóna bobulí, můžete si odepřít jakékoli jiné jídlo než bobule. Každý den snězte alespoň šálek. Jestliže hvězdy jsou očima nebes, bobule jsou očima Země! Není mezi nimi žádný major a žádný major. Každý z nich vás zasytí a dodá vám sílu a zdraví, od třešní po meloun.

36. Važte si vnitřní radosti a fascinace životem.

37. Udělejte si čas na ticho, na klid, na oduševnělý rozhovor se sebou samým.

38. Co je dobré a co špatné, ať ti řekne tvé srdce, ne lidské pověsti.

39. Nestarejte se o to, kdo si o vás co myslí a říká. Buďte sami sobě soudcem čistoty myšlení a důstojnosti.

40. Nezlobte se na lidi. Nesuďte je. Každý člověk, kterému odpustíte, přispěje k vaší lásce k sobě samému.

41. Je-li vaše Srdce přeplněno Láskou, není v něm místo pro strach.

42. Chudí nejsou ti, kdo mají málo, ale ti, kdo mají málo.

43. Nikdy děti nebijte a nekřičte na ně. Jinak z nich vyrostou otroci.

44. Nehádejte se. Každý má svou vlastní Pravdu a svůj vlastní útok.

45. Nepoučujte lidi o tom, jak mají žít, co mají dělat. Nikdy nepoučuji, jen radím, když mě o radu požádají.

46. Nemyslete si, že jste nejchytřejší nebo nejslušnější, lepší než ostatní.

47. Nesnažte se být ostatním příkladem. Hledejte příklad ve svém okolí.

48. Léčivá síla pochází ze zdravého spánku. Je však třeba si ji denně zasloužit nějakou prací, užitečným úsilím.

49. Nejdůležitější pro člověka je mít vůli, schopnost vzdorovat všemu, co vaší Duši nepatří. Vůle k vítězství přemůže jakoukoli nemoc, jakéhokoli parazita, hlavní je neležet, ale hýbat se a vzdorovat tomu. Pak od vás odejde veškerá temnota, protože kolem vás bude SVĚTLO!

50. Nevíte-li, jak jednat, jednejte podle svého srdce, ale neporušujte opatření. Stojíte-li před těžkou volbou nebo obtížným rozhodnutím, večer si lehce přejte, abyste ráno, až vstanete, měli odpověď. Ráno to tak bude.

Ukázky z knihy „Mnoho let. Dobrá léta. Přikázání 104letého mudrce Andreje Vorona pro dlouhý a radostný život“. Autor: Miroslav Dočinec.

[1] POST: P – kompletní, O – očištění, S – jejich, T – tělo, Ъ – stvoření. Ed.