DYCHOVÁ GYMNASTIKA STARÝCH SLOVANOV.

Naši Predkovia si jasne uvedomili, že človek dostáva energiu do svojho tela nielen z potravy, absorbuje ju aj dýchaním a zo vzduchu cez všetky svoje póry pokožky tela. Ľudské telo neprežíva nepretržite vplyv vzduchu a vetra. Keď dýchame energiu vo vzduchu, hromadí sa v nás, ako v batériách, ktoré absorbujú elektrinu.

A týmto spôsobom sa posilňuje naše fyzické telo aj naša vnútorná psychická sila. Naši predkovia preto vždy prikladali kultivácii správneho dýchania veľký význam.

Staroslovanskí liečitelia vedeli a vedeli používať dychové cvičenia vo svojej lekárskej praxi. Tu sú niektoré z nich: „Plné dýchanie“ – distribuuje vzduch do celého objemu pľúc. Začnite pomaly vdychovať vzduch (so zavretým nosom) a zamerajte svoje vedomie na expanziu (naplnenie vzduchom) najskôr brucha, potom hrudníka. Potom urobte krátku pauzu, ktorá sa rovná polovici času, ktorý ste strávili pri inhalácii. Potom začnite vydychovať všetok vzduch tiež pomaly nosom súčasne s nádychom, postupne znižujte (uvoľňujte) žalúdok, bránicu a hrudník. Potom opäť krátka pauza, ktorá sa rovná polovici času výdychu. Všetko znova opakujte niekoľkokrát, kým neucítite, ako spolu so vzduchom prúdi do vášho tela vitálna energia, ktorá plní vaše pľúca, bránicu a črevá až do mierneho pocitu mravčenia. „Zadržiavaj dych.“

Toto cvičenie sa najlepšie vykonáva v polohe na chrbte a pri nádychu, takže v pľúcach by nemala byť žiadna voľná (nevyužitá) energia. Ležať na chrbte a relaxovať, začnite brať plný dych. Potom pri nádychu zadržte dych na čo najdlhšie počkajte. Potom výdatne vydýchnite otvorenými ústami. Naši predkovia tiež poznamenali, že pri dlhodobom zadržiavaní dychu v ľudskom tele začína energetický deficit, počas ktorého dochádza k rozpadu všetkých energetických štruktúr privedených do tela zvonku, vďaka čomu sa potom napája prirodzený energetický systém človeka. To je základ terapeutického účinku zadržania dychu.
Dýchanie celého tela. Na tomto cvičení je zapojené celé telo a najmä ľudská pokožka, cez ktorú prichádza najväčšie množstvo energie zvonku.

Ľudské telo môže získavať energiu v rôznych častiach, takže cvičebná technika je založená na mentálnom nasmerovaní každého dychu na určitú časť tela so zameraním na ňu presne v okamihu inhalácie. „Čistiaci dych“. Týmto dychom spravidla končia všetky wellness procedúry založené na dýchaní. Počas nádychu vykonajte „plný dych“, zadržte ho na niekoľko sekúnd a potom v trhnutí (trhnutí) vydychujte vzduch ústami, až kým pľúca nie sú úplne prázdne. Takéto cvičenie maximálne očistí energetickú štruktúru vášho tela od cudzích alebo nepriaznivých kontaktov. „Dýchanie na zlepšenie výkonu pamäte.“ Stojaci vystretý chrbát, pokrčte hlavu a nosom začnite pomaly nasávať vzduch. Potom zdvihnite hlavu hore a s otvorenými očami zadržte dych na 8 – 10 sekúnd. Potom znova zakloňte hlavu, preložte pery hadičkou a pomaly vydýchnite až do samého konca.

Cvičenie musí byť opakované 4 krát (4 nádychy a 4 nádychy). Vykonanie takéhoto cvičenia je dostatočné jedenkrát denne počas 20 dní. Pamäť bude v poriadku! Naši predkovia vždy „kaliaci vzduch“ využívali naplno. Koniec koncov, takáto akcia skutočne stimuluje všetku obranyschopnosť tela, lieči a predchádza chorobám dýchacích a kardiovaskulárnych systémov. Vzduchové kúpele sa stále považujú za najlepší zdravotný a profylaktický prostriedok, najmä za kúpele na úsvite, keď slnko vnikne do celého vzduchu ultrafialovým svetlom a nasýti telo vitálnou energiou.
Sláva Rodu

zdroj: vydolovaná múdrosť z internetu