Významný ruský chirurg Fiodor Grigorievič Uglov (1904 – 2008) počas svojho dlhého života vykonal okolo desaťtisíc operácií. Za celý svoj život Fiodor Grigorievič nevyfajčil ani jednu cigaretu a nevypil ani jeden pohárik vodky, ale každé ráno začínal s rozcvičkou a v zime sa trel snehom.
Prežil aktívnych 104 rokov a je zapísaný v knihe rekordov ako najstarší praktikujúci chirurg na svete. Za svoj život získal množstvo titulov a ocenení. Keď sa Fiodora Grigorieviča počas jeho života opýtali, ako prežil viac ako sto rokov a stále je plný energie, prednáša a vykonáva najťažšie operácie, on s úsmevom odpovedal:
„Moja mama mi pri nastúpení na lekársku fakultu Saratovskej univerzity povedala: „Synu, ľuďom rob dobro a nečakaj na to, že ti okamžite odpovedia tým istým. Urobil si dobro a zabudni na to. Dobro sa ti určite vráti a práve vtedy, keď ho budeš práve potrebovať.“
Moja mama bola múdra žena, vedela že zlo prináša zničenie. Keď sa človek dopúšťa zlého činu, tak sa nedobrovoľne niekde v hlbinách hniezdi strach z odplaty. To zužuje cievy, ktoré vyživujú srdce a mozog. Vzniká spazma ciev, to znamená nedostatok krvného zásobovania a predčasné opotrebovanie. Týmto spôsobom sa narúša celý nervový systém, začínajúc vyššou sférou mozgovej aktivity. Ľudia, ktorí robia dobré skutky, sú čestní a ušľachtilí, cítia radosť. Ich orgány a tkanivá sú zvyčajne zásobované krvou a nedochádza k predčasnému opotrebovaniu. Hovorím to ako lekár s plnou zodpovednosťou za svoje slová, životným postojom dokazujem ich správnosť.
Doktor Uglov tiež odporúča nezabúdať na prácu, ktorá by mala smerovať k dobru.
„Práca v záujme dobra je prirodzeným stavom pre človeka. Práca rozvíja všetky funkcie organizmu, organizmus bez práce stráca schopnosť k plnohodnotnému životu,“ hovorí slávny chirurg.
Fiodor Grigorievič Uglov, ktorý často upozorňoval, že dĺžka tvojho života závisí v mnohom od teba samého, stanovil 12 pravidiel dlhovekosti: ️
1. Ľúb svoju vlasť a chráň ju. Ľudia bez vlasti nežijú dlho.
2. Uč sa a pracuj celý život. Ľúb svoju prácu.
3. Buď schopný ovládať sa. Neklesaj na duchu za žiadnych okolností.
4. Nikdy nepi a nefajči, inak sú všetky ostatné rady bezpredmetné.
5. Ľúb svoju rodinu. Buď schopný zodpovedať za ňu.
6. Uchovaj si svoju normálnu hmotnosť, od stola odchádzaj trošku hladný. Ľúb svoje telo a šetri ho.
7. Poznaj mieru v intímnom živote (optimálne 2 – 3 krát týždenne).
8. Neboj sa ísť k lekárovi, včasnosť liečby je kľúčom k vyzdraveniu.
9. Buď opatrný na ceste. Dnes je to jedno z najnebezpečnejších miest pre život. Nesadaj si do dopravného prostriedku, ak sa môžeš prejsť pešo.
10. Dodržiavaj pracovný režim, spi najmenej 7 – 8 hodín.
11. Zbav svoje deti ničivého vplyvu televízie a zlej hudby. Priúčaj ich k práci a ku knihám. Dobré deti predlžujú rodičom vek.
12. Rob dobro a nepraj zlo. Ľúb ľudí a viac sa smej.
Jedným z najviac znepokojujúcich vedľajších účinkov vakcín COVID-19 mRNA je „infekčná demencia“, ktorá sa podľa…
Napojenie Harabina na politiku podľa jej názoru vylučuje, aby tento bývalý kandidát na prezidenta mohol…
Velenie ukrajinských ozbrojených síl zatiaľ nepreukázalo dostatočnú flexibilitu pri prijímaní rozhodnutí zameraných na obmedzenie postupu…
Západné krajiny na čele so Spojenými štátmi, financujúce ukrajinský a svetový terorizmus, sú hlavnou destabilizačnou…
Môže sa krajina, ktorá už upadla tak ako Amerika, zotaviť? “Noviny Epoch Times získali oficiálne dokumenty, ktoré…
Nový pakt je výsledkom dlhých rokov búrlivých diskusií medzi členskými krajinami. Ministri členských krajín Európskej…